କାହିଁକି ଜଣେ ବାମ ପାର୍ଶ୍ୱରେ ଶୋଇବା ଉଚିତ୍ ? ଏହି ୩ ରୋଗରେ ପୀଡିତ ଲୋକମାନେ ତୁରନ୍ତ ଜାଣିବା ଉଚିତ୍ ?

Updated: Wednesday, February 28, 2024, 17:16 [IST]

ଶୋଇବା ସମୟରେ କିଛି ଜିନିଷର ଯତ୍ନ ନେବା ଆପଣଙ୍କୁ ପେଟ ସମେତ ଶରୀରର ଅନେକ ରୋଗରୁ ରକ୍ଷା କରିଥାଏ । ବାସ୍ତବରେ, ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଶୋଇଥିବେ, ଏହା ଶରୀରର କିଛି ଅଂଶ ଉପରେ ଗଭୀର ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ । କେତେକ ଅଙ୍ଗ ଚାପରେ ଆସେ ଏବଂ କେତେକଙ୍କ କାର୍ଯ୍ୟ ପ୍ରଭାବିତ ହୁଏ । ତେଣୁ, ଆପଣ ଜାଣିବା ଉଚିତ୍ ଯେ ଶୋଇବା ସମୟରେ କେଉଁ ପାର୍ଶ୍ୱରେ ଶୋଇବା ଉଚିତ୍ | ତେବେ, ବାମ ପାର୍ଶ୍ୱରେ କାହିଁକି ଶୋଇବା ଉଚିତ୍ ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା । ଏହା ଶରୀରକୁ କ'ଣ ଲାଭ ଦିଏ (ତୁମେ କାହିଁକି ବାମ ପାର୍ଶ୍ୱରେ ଶୋଇବା ଉଚିତ୍) ଏବଂ କେଉଁ ରୋଗରୁ ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ରକ୍ଷା କରେ ?

କାହିଁକି ଜଣେ ବାମ ପାର୍ଶ୍ୱରେ ଶୋଇବା ଉଚିତ୍?

1. ଗ୍ୟାସ୍ ଏବଂ ଅମ୍ଳ ରୋଗୀ ।

ବାମ ପାର୍ଶ୍ୱରେ ଶୋଇବା ଦ୍ବାରା ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟାକୁ ଶୀଘ୍ର କାମ କରିଥାଏ । ଯେତେବେଳେ ଜଣେ ବାମ ପାର୍ଶ୍ୱରେ ଶୋଇଥାଏ, ଏହା ଗ୍ୟାଷ୍ଟ୍ରିକ୍ ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରେ ନାହିଁ ଏବଂ ଅଜ୍ଞାତ ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ଖଟା ବାଇଲ ରସ ପାଟିକୁ ଫେରି ଆସେ ନାହିଁ । ଏହା ବ୍ୟତୀତ ଏହା ଗ୍ୟାସ ଏବଂ ଅମ୍ଳତା ସମସ୍ୟାକୁ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ମଧ୍ୟ ସହାୟକ ହୋଇଥାଏ । ତେଣୁ, ଏହି ସମସ୍ତ କାରଣ ପାଇଁ ତୁମର ବାମ ପାର୍ଶ୍ୱରେ ଶୋଇବା ଉଚିତ୍ । ଏହା ବ୍ୟତୀତ ବାମ ପାର୍ଶ୍ୱରେ ଶୋଇବା ହଜମକୁ ତ୍ୱରାନ୍ୱିତ କରିଥାଏ । ଆମର କ୍ଷୁଦ୍ର ଅନ୍ତନଳୀ ଆମ ନିମ୍ନ ଡାହାଣ ପେଟରେ ଅବସ୍ଥିତ ଇଲେଓସେକ୍ଲ୍ ଭଲଭ୍ (ଏସୋଫେଜାଲ୍ ଭଲଭ୍ ସମସ୍ୟା) ମାଧ୍ୟମରେ ଆମର ବୃହତ୍ ଅନ୍ତନଳୀକୁ ବର୍ଜ୍ୟବସ୍ତୁ ସ୍ଥାନାନ୍ତର କରେ । ଏହା ପେଟ ଯନ୍ତ୍ରଣାକୁ ହ୍ରାସ କରିଥାଏ ।

2. ହୃଦୟ ରୋଗୀ

ବାମ ପାର୍ଶ୍ୱରେ ଶୋଇବା ଦ୍ୱାରା ହୃଦୟରେ ଚାପ କମିଯାଏ । ଏହା ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନରେ ଉନ୍ନତି ଆଣେ ଏବଂ ହୃଦରୋଗକୁ ରୋକିଥାଏ । ଏହି ପାର୍ଶ୍ୱରେ ଶୋଇବା ଦ୍ୱାରା ଧମନୀ ସୁସ୍ଥ ରହିଥାଏ ଏବଂ ହୃଦୟ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ରୋଗ ହେବାର ଆଶଙ୍କା କମିଯାଏ । ଏହା ବ୍ୟତୀତ, ଯଦିଓ ଆପଣ ହୃଦରୋଗର ରୋଗୀ, ତେବେ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର ବାମ ପାର୍ଶ୍ୱରେ ଶୋଇବା ଉଚିତ୍ ।

3. ଶୋଇବା ଆପ୍ନିଆ ରୋଗୀ

ଶୋଇବା ଆପ୍ନିଆ ସମସ୍ୟାକୁ ରୋକିଥାଏ | ତେଣୁ, ଏହି ସମସ୍ତ କାରଣ ପାଇଁ ତୁମର ବାମ ପାର୍ଶ୍ୱରେ ଶୋଇବା ଉଚିତ୍ | ଏହା ବ୍ୟତୀତ, ପିଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ହାତରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଭଳି ସମସ୍ୟାରୁ ରକ୍ଷା ପାଇବା ପାଇଁ, ଆପଣ ମଧ୍ୟ ଆପଣଙ୍କର ବାମ ପାର୍ଶ୍ୱରେ ଶୋଇବା ଉଚିତ୍ |