ଏକ ସୁସ୍ଥ ଶରୀର ପାଇଁ ଭିଟାମିନ୍ ସି କାହିଁକି ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ? ଏହାର ଅଭାବ ହେତୁ କେଉଁ ସମସ୍ୟା ହୋଇପାରେ ?
ଶରୀରକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବାରେ ଭିଟାମିନ୍ ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରିଥାଏ । ଶରୀରରେ ଗୋଟିଏ ଭିଟାମିନ୍ ର ଅଭାବ ଆପଣଙ୍କୁ ଅନେକ ରୋଗରେ ଅସୁରକ୍ଷିତ କରିପାରେ । ବାସ୍ତବରେ, ଯେତେବେଳେ ଆମେ ଆମ ଖାଦ୍ୟରେ ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ ଖାଉନାହୁଁ, ଶରୀରରେ ଭିଟାମିନ୍ ଅଭାବ ଥାଏ । ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରେ ଭିଟାମିନ୍ ସି ର ଅଭାବ ଥାଏ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ଅନେକ ରୋଗର ଶିକାର ହୋଇପାରେ । ଆପଣ ଏହାକୁ ଆରମ୍ଭରେ ବୁଝିପାରନ୍ତି ନାହିଁ କିନ୍ତୁ ଧୀରେ ଧୀରେ ଆପଣ ଲକ୍ଷଣ ଦେଖିବା ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତି । ଜାଣନ୍ତୁ, ଭିଟାମିନ୍ ସି ର ଅଭାବ ହେତୁ ଶରୀରରେ କେଉଁ ସମସ୍ୟା ଦେଖାଯାଏ ଏବଂ ଏହାର ଅଭାବକୁ କିପରି ଦୂର କରାଯାଇପାରିବ?
ଭିଟାମିନ୍ ସି ଅଭାବ ଏହି ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ:
ଦାନ୍ତରୁ ରକ୍ତସ୍ରାବ: ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଦାନ୍ତ ରକ୍ତସ୍ରାବ ହେଉଛି ତେବେ ଆପଣ ଭିଟାମିନ୍ ସି ଅଭାବର ଶିକାର ହୋଇପାରନ୍ତି । ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଆପଣଙ୍କ ଖାଦ୍ୟରେ ଭିଟାମିନ୍ ସି ଭରପୂର ଖାଦ୍ୟ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରନ୍ତୁ ।
ଚର୍ମ ଏବଂ କେଶ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ସମସ୍ୟା: ଯଦି କେଶ କ୍ରମାଗତ ଭାବରେ ଖସିଯାଉଛି ଏବଂ ଚର୍ମର ଯେକୌଣସି ସ୍ଥାନରେ ଲାଲ ରଙ୍ଗର ଦାଗ ଦେଖାଯାଉଛି, ତେବେ ଏହା ପଛର କାରଣ ଶରୀରରେ ଭିଟାମିନ୍ ସି ର ଅଭାବ ହୋଇପାରେ । କେଶ ଝିଦିବାକୁ ରୋକିବା ପାଇଁ ଖାଦ୍ୟରେ ଆଇରନ୍, ଭିଟାମିନ୍ ଇ, ଭିଟାମିନ୍ B12 ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରନ୍ତୁ ।
ଦୁର୍ବଳ ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି : ଭିଟାମିନ୍ ସି ର ଅଭାବ ହେତୁ ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ଦୁର୍ବଳ ହୋଇଯାଏ, ତେଣୁ ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ ଯେ ଆପଣଙ୍କ ଖାଦ୍ୟରେ ଭିଟାମିନ୍ ସି ସମୃଦ୍ଧ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବାକୁ ଦିଅନ୍ତୁ ।
ରକ୍ତହୀନତା: ଭିଟାମିନ୍ ସି ର ଅଭାବ ହେତୁ ଲୋକମାନେ ମଧ୍ୟ ରକ୍ତହୀନତାର ଶିକାର ହୁଅନ୍ତି । ବାସ୍ତବରେ, ଆଇରନର ଅବଶୋଷଣ ପାଇଁ ଭିଟାମିନ୍ ସି ଆବଶ୍ୟକ ଏବଂ ଏହାର ଅଭାବ ରକ୍ତହୀନତା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ ।
କ୍ଷତ ଆରୋଗ୍ୟରେ ଅସୁବିଧା: ଯଦି କକୌଣସି ଆଘାତ ଘଟେ, ତେବେ ଏହି ଭିଟାମିନ୍ ର ଅଭାବ ହେତୁ ସୁସ୍ଥ ହେବାକୁ ବହୁତ ସମୟ ଲାଗେ | ବାସ୍ତବରେ, କୋଲାଜେନ୍ ଉତ୍ପାଦନ ପାଇଁ ଭିଟାମିନ୍ ସି ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ, ଏହା କ୍ଷତ ମରାମତିରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ।
ମୌସୁମୀ ରୋଗର ଆଶଙ୍କା ବୃଦ୍ଧି : ଭିଟାମିନ୍ ସି ର ଅଭାବ ହେତୁ ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ଦୁର୍ବଳ ହୋଇଯାଏ ଯେଉଁ କାରଣରୁ ଋତୁକାଳୀନ ରୋଗ ଆପଣଙ୍କୁ ସିଧାସଳଖ ଆକ୍ରମଣ କରେ | ବିଶେଷକରି, କାଶ ଏବଂ ଭାଇରାଲ୍ ସଂକ୍ରମଣ ଦ୍ୱାରା ସେମାନେ ସହଜରେ ପ୍ରଭାବିତ ହୁଅନ୍ତି |
Click it and Unblock the Notifications
Sign in with Google