କେତେବେଳେ ଗ୍ରୀନ୍ ଟି ପିଇବା ଉଚିତ୍, ଜାଣନ୍ତୁ ସଠିକ୍ ସମୟ
ସୁସ୍ଥ ରହିବାକୁ, ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବା ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ । ସୁସ୍ଥ ରହିବା ପାଇଁ କିଛି ଲୋକ ଦିନକୁ ଗ୍ରୀନ୍ ଟି ସହିତ ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତି । ଗ୍ରୀନ୍ ଟି ପିଇବା ଶରୀରକୁ ଡିଟକ୍ସାଇଫ କରିଥାଏ ଏବଂ ଧୀରେ ଧୀରେ ଓଜନ ମଧ୍ୟ କମିବା ଆରମ୍ଭ କରେ । ଗ୍ରୀନ୍ ଟି ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରକୁ ଆକୃତିର ରଖିବା ଏବଂ ଓଜନ ବଜାୟ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ । କିଛି ଲୋକ ଦିନ ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତି ଗ୍ରୀନ ଚା ସହିତ | ରକ୍ତ ଶର୍କରା କମାଇବା ଏବଂ ମେଦବହୁଳତା ହ୍ରାସ କରିବାରେ ଗ୍ରୀନ୍ ଟି ଉପକାରୀ ବୋଲି ବିବେଚନା କରାଯାଏ | ତଥାପି, ଠିକ୍ ସମୟରେ ଗ୍ରୀନ୍ ଟି ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ଅଧିକ ଲାଭ ମିଳିଥାଏ | ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ସକାଳେ ଖାଲି ପେଟରେ ଗ୍ରୀନ ଟି ପିଇବା ଉଚିତ କି ନୁହେଁ? ସବୁଜ ଚା ପିଇବାର ଉପଯୁକ୍ତ ସମୟ କ'ଣ? କେତେବେଳେ ଏବଂ କିପରି ଗ୍ରୀନ୍ ଟି ପିଇବା ଉଚିତ୍ ?
ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ଅନୁଯାୟୀ, ଗ୍ରୀନ୍ ଟି ପିଇବା ମେଟାବୋଲିଜିମ୍ କୁ ବଢ଼ାଇଥାଏ ଏବଂ ଏହା ଏକ ଉତ୍ତମ ଡିଟକ୍ସ ଅଟେ । ଗ୍ରୀନ ଟି ର ପ୍ରଭାବ ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମରେ ମଧ୍ୟ ଦେଖାଯାଏ | ଯଦି ଆପଣ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ସୁସ୍ଥ ରହିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି, ତେବେ ପ୍ରତିଦିନ ଗ୍ରୀନ୍ ଟି ପିଇବା ଅଭ୍ୟାସ କରନ୍ତୁ । ଗ୍ରୀନ୍ ଟି ପିଇ ଆପଣ ଦିନସାରା ସକ୍ରିୟ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି । ତଥାପି, ଗ୍ରୀନ୍ ଟିର ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଲାଭ ପାଇବାକୁ ହେଲେ ଏହାକୁ ଠିକ୍ ସମୟରେ ଏବଂ ଢ଼ଙ୍ଗରେ ପିଇବା ଆବଶ୍ୟକ । ପ୍ରାୟତ ,, ଫିଟ୍ ରହିବା ପାଇଁ, କିଛି ଲୋକ ସକାଳେ ବ୍ୟାୟାମ କରିବା ପରେ ଖାଲି ପେଟରେ ସବୁଜ ଚା ପିଇଥା'ନ୍ତି, ଯାହା ଉପକାରୀ ପରିବର୍ତ୍ତେ କ୍ଷତିକାରକ ବୋଲି ପ୍ରମାଣ କରେ ।
ଜଣେ ଖାଲି ପେଟରେ ଗ୍ରୀନ ଟି ପିଇବା ଉଚିତ କି?
ଗ୍ରୀନ୍ ଟିରେ ମିଳୁଥିବା ପଲିଫେନୋଲ୍ କାରଣରୁ ଏହା ଟେନିନ୍ ଭାବରେ ଜଣାଶୁଣା । ଏହି କାରଣରୁ ପେଟରେ ଥିବା ଏସିଡ୍ ବଢିବାରେ ଲାଗେ । ଏଭଳି ପରିସ୍ଥିତିରେ କିଛି ଲୋକ ପେଟ ଯନ୍ତ୍ରଣା, ଜଳୁଥିବା ସେନ୍ସେସ୍ କିମ୍ବା କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟରେ ପୀଡିତ ହୋଇପାରନ୍ତି । ତେଣୁ ଆପଣ କେବଳ ଜଳଖିଆ ପରେ ଗ୍ରୀନ୍ ଟି ପିଇବା ଉଚିତ୍ । ଭୋଜନ ପରେ କିମ୍ବା ଜଳଖିଆ ଏବଂ ରାତ୍ରୀ ଭୋଜନ ମଧ୍ୟରେ ସବୁଜ ଚା ଖାଇବା ସର୍ବୋତ୍ତମ ବୋଲି ବିବେଚନା କରାଯାଏ । ଆପଣ ବହୁ ପରିମାଣରେ ଗ୍ରୀନ୍ ଟି ପିଇବା ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରହିବା ଉଚିତ୍ କାରଣ ଗ୍ରୀନ୍ ଟିରେ କ୍ୟାଫେନ୍ ଥାଏ ଯାହାକି ଗ୍ୟାଷ୍ଟ୍ରିକ୍ ରସକୁ ହ୍ରାସ କରିପାରେ ଏବଂ ବାନ୍ତି, ଗ୍ୟାସ୍ ଏବଂ ମୁଣ୍ଡ ବୁଲାଇବା ଭଳି ପେଟରେ ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରିଥାଏ ।
ସବୁଜ ଚା ପିଇବାର ସଠିକ୍ ଉପାୟ କ'ଣ?
ଯଦି ଆପଣ ଚାହାଁନ୍ତି, ଜଳଖିଆ ପୂର୍ବରୁ ଆପଣ କିଛି ସମୟ ଗ୍ରୀନ୍ ଟି ପିଇପାରିବେ | ସକାଳେ ଏବଂ ସନ୍ଧ୍ୟାରେ ଗ୍ରୀନ୍ ଟି ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ମେଟାବୋଲିଜିମ୍ ତ୍ୱରାନ୍ୱିତ ହୁଏ | ଏହା ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ | ତଥାପି, ଆପଣ ଦିନକୁ 3-4 କପରୁ ଅଧିକ ଗ୍ରୀନ୍ ଟି ଖାଇବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ | ଗ୍ରୀନ୍ ଟି କ୍ଷୀର ଏବଂ ଚିନି ସହିତ ମିଶ୍ରିତ ହେବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ ଏବଂ ଗ୍ରୀନ୍ ଟି ପରେ କିଛି ଖାଇବା ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରହିବା ଉଚିତ୍ |
ଆପଣ ରାତିରେ ଗ୍ରୀନ୍ ଟି ପିଇ ପାରିବେ କି?
ରାତିରେ ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ ଗ୍ରୀନ୍ ଟି ପିଇବା ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରହିବା ଉଚିତ୍ | ଏହି କାରଣରୁ ଆପଣଙ୍କର ଯକୃତ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ସମସ୍ୟା ହୋଇପାରେ | ରାତିରେ ଗ୍ରୀନ୍ ଟି ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ମଧ୍ୟ ଅନିଦ୍ରା ହୋଇପାରେ | ଆପଣ ଦିନରେ ଗ୍ରୀନ୍ ଟି ପିଇପାରିବେ |
Click it and Unblock the Notifications
Sign in with Google