ସକାଳୁ ଖାଲି ପେଟରେ ଜିରା ପାଣି ପିଇଲେ କ’ଣ ହୁଏ?
ଆଜିକାଲି ଲୋକମାନେ ସୁସ୍ଥ ରହିବା ପାଇଁ ବିଭିନ୍ନ ଧାରା ଅନୁସରଣ କରନ୍ତି। କେତେକ ଲେମ୍ବୁ ପାଣି ସହିତ ଦିନ ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତି, ଯେତେବେଳେ ଅନ୍ୟମାନେ ହଳଦୀ ପାଣି, ସେଲେରୀ ପାଣି ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଜିନିଷ ପିଅନ୍ତି। ଏହି ସମୟରେ, କେତେକ ଖାଲି ପେଟରେ ଜିରା ପାଣି ପିଇବାକୁ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି। ସୋସିଆଲ ମିଡିଆରେ ପ୍ରାୟତଃ "ଓଜନ ହ୍ରାସ ପାଇଁ ଜିରା ପାଣି" କିମ୍ବା "ହଜମ ପାଇଁ ଜିରା ପାଣି" ଭଳି ଟିପ୍ସ ପ୍ରଦର୍ଶିତ ହୁଏ। କିନ୍ତୁ ଏହା କ'ଣ ପ୍ରକୃତରେ ସମସ୍ତଙ୍କ ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ? ଯଦି ଆପଣ ମଧ୍ୟ ଖାଲି ପେଟରେ ଜିରା ପାଣି ପିଅନ୍ତି, ତେବେ ଏହି ଆର୍ଟିକିଲ୍ ସହାୟକ ହୋଇପାରେ। ଡାଏଟିସିଆନ୍ ଶ୍ୱେତା ଶାହ ପାଞ୍ଚାଲ୍ ନିକଟରେ ତାଙ୍କ ଇନଷ୍ଟାଗ୍ରାମ ହ୍ୟାଣ୍ଡେଲରେ ଏକ ଭିଡିଓ ସେୟାର କରିଛନ୍ତି। ଆସନ୍ତୁ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ଠାରୁ ଜାଣିବା ଯେ ଜିରା ପାଣି ପିଇବା ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରକୁ କିପରି ପ୍ରଭାବିତ କରେ।
ଜିରା ପାଣି ପିଇବା କେତେ ଭଲ?
ଖାଦ୍ୟ ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ କୁହନ୍ତି ଯେ ଜିରାରେ ଅନେକ ଲାଭଦାୟକ ଗୁଣ ଅଛି। ଏହା ପ୍ରଦାହ-ବିରୋଧୀ, ଅର୍ଥାତ୍ ଏହା ଶରୀରରେ ପ୍ରଦାହ ହ୍ରାସ କରେ। ଏହା ପାଚନ ପ୍ରକ୍ରିୟାକୁ ମଧ୍ୟ ଉନ୍ନତ କରେ। ଜିରା ଗ୍ୟାସ୍, ଫୁଲିବା ଏବଂ ଏସିଡିଟି ଭଳି ପେଟ ସମସ୍ୟାରୁ ମୁକ୍ତି ଦିଏ। କିନ୍ତୁ ଏହାର ଅନେକ ଲାଭ ସତ୍ତ୍ୱେ, ଏହି ପାଣି ସମସ୍ତଙ୍କ ପାଇଁ ଭଲ ନୁହେଁ।
ଜିରା ପାଣି କିଏ ପିଇବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ?
ଶ୍ୱେତା ଶାହ ପାଞ୍ଚାଲଙ୍କ ମତରେ, ଯଦି କେହି କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟର ଶିକାର ହୁଅନ୍ତି, ତେବେ ଜିରା ପାଣି ତାଙ୍କ ସମସ୍ୟାକୁ ଆହୁରି ବଢ଼ାଇପାରେ। ଜିରାରେ ସାମାନ୍ୟ ଶୁଷ୍କ ଏବଂ ଆଷ୍ଟ୍ରିଞ୍ଜଣ୍ଟ ଗୁଣ ଅଛି। ଏହା ପେଟର ଆର୍ଦ୍ରତା ହ୍ରାସ କରେ ଏବଂ ଅନ୍ତନଳୀ ଗତିକୁ ଧୀର କରିପାରେ, ଯାହା ଫଳରେ ଅନ୍ତନଳୀ ଗତିରେ ଅସୁବିଧା ହୁଏ। ତେଣୁ, ଯଦି ଆପଣ କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟର ଶିକାର ହୁଅନ୍ତି, ତେବେ ସକାଳେ ଖାଲି ପେଟରେ ଜିରା ପାଣି ପିଇବା ସଠିକ୍ ବିକଳ୍ପ ନୁହେଁ। ଏହା ବଦଳରେ, ଆପଣ ଅନ୍ୟ ବିକଳ୍ପଗୁଡ଼ିକୁ ଚେଷ୍ଟା କରିପାରିବେ ଯାହା ପ୍ରାକୃତିକ ଭାବରେ ଅନ୍ତନଳୀକୁ ଲୁବ୍ରିକେଟ କରେ ଏବଂ ଅନ୍ତନଳୀ ଗତିକୁ ସହଜ କରେ, ଯେପରିକି:
ଆପଣ ଗୋଟିଏ ଗ୍ଲାସ୍ ଉଷୁମ ପାଣିରେ ଗୋଟିଏ ଚାମଚ ଘିଅ ମିଶାଇ ପିଇପାରିବେ।
ଚିଆ ବିହନକୁ ପାଣିରେ ବୁଡ଼ାଇ ଖାଇହେବ।
ଆପଣ ହିଙ୍ଗ୍ କୁ ଘିଅ ସହିତ ମିଶାଇ ଖାଇପାରିବେ।
ଆପଣ ପାଚିଲା ପପେଇ କିମ୍ବା ସିଝା ସେଓ ଖାଇପାରିବେ।
ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟାକୁ ଉନ୍ନତ କରିଥାଏ ଏବଂ କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ ସମସ୍ୟା ମଧ୍ୟ ଧୀରେ ଧୀରେ କମିଯାଏ।
ଡାଏଟିସିଆନମାନେ କୁହନ୍ତି ଯେ ଜିରା ପାଣି ଏକ ସୁସ୍ଥ ପାନୀୟ, କିନ୍ତୁ ଏହା ସମସ୍ତଙ୍କ ପାଇଁ ନୁହେଁ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ପାଚନ ପ୍ରକ୍ରିୟା ସ୍ୱାଭାବିକ ଏବଂ ଆପଣ କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟରୁ ପୀଡିତ ନୁହଁନ୍ତି, ତେବେ ଜିରା ପାଣି ଆପଣଙ୍କ ପେଟକୁ ସଫା ରଖିବା ଏବଂ ଫୁଲିବା କମ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ। ତଥାପି, ଯଦି ଆପଣ କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟରୁ ପୀଡିତ, ତେବେ ଏହାକୁ ପିଇବାରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ। ପ୍ରତ୍ୟେକ ଧାରା ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଭଲ ନୁହେଁ; କୌଣସି ନୂତନ ଜିନିଷ ଆରମ୍ଭ କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଏବଂ ଶରୀରର ଆବଶ୍ୟକତା ବିଷୟରେ ବିଚାର କରିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
Click it and Unblock the Notifications
Sign in with Google