ଭିଟାମିନ୍ ଡି ର ଅଭାବ ହେତୁ ଶୋଇବା ସମୟରେ ଶରୀରରେ ଏହି ସବୁ ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଯାଏ, ଜାଣନ୍ତୁ କଣ କଣ ହୁଏ
ଶରୀରକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବା ପାଇଁ ଭିଟାମିନ୍, ମିନେରାଲ୍ସ, ଫାଇବର, ପ୍ରୋଟିନ୍, କାର୍ବସ୍, ସୁସ୍ଥ ଚର୍ବି ଏବଂ ଅନେକ ପ୍ରକାରର ମାଇକ୍ରୋ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ଆବଶ୍ୟକ । ଯଦି ଶରୀରରେ ଗୋଟିଏ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱର ଅଭାବ ଥାଏ, ତେବେ ଏହା ସମଗ୍ର ଶରୀରକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିଥାଏ । ଏହିପରି ଏକ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ପୁଷ୍ଟିକର ହେଉଛି ଭିଟାମିନ୍ ଡି, ଯାହାର ଅଭାବ ଆପଣଙ୍କ ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ଉପରେ ମଧ୍ୟ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ । ଶରୀରରେ ଭିଟାମିନ୍ ଡି ର ଅଭାବକୁ ଅନେକ ଲକ୍ଷଣ ଦ୍ୱାରା ଚିହ୍ନଟ କରାଯାଇପାରେ, କିନ୍ତୁ ଯଦି ରାତିରେ ଶୋଇବା ସମୟରେ ଗୋଡରେ ପ୍ରବଳ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୁଏ କିମ୍ବା ହାଡରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୁଏ, ତେବେ ଶରୀର ଭିଟାମିନ୍ ଡି ର ଅଭାବକୁ ସୂଚାଉଛି | ଏଭଳି ପରିସ୍ଥିତିରେ ରାତିସାରା ଶାନ୍ତିପୂର୍ଣ୍ଣ ନିଦ ହୁଏ ନାହିଁ ଏବଂ ଦିନସାରା ଅଳସୁଆ ହୁଏ । ଶରୀରରେ ଭିଟାମିନ୍ D ର ଅଭାବ ହେତୁ କେଉଁ ସମସ୍ୟା ଦେଖାଯାଏ?
ଭିଟାମିନ୍ ଡି ଅଭାବର ଲକ୍ଷଣ ।
ମାଂସପେଶୀ କଷ୍ଟ- ଶରୀରରେ ଭିଟାମିନ୍ D ର ଅଭାବ ହେତୁ ମାଂସପେଶୀ କଷ୍ଟର ସମସ୍ୟା ଆରମ୍ଭ ହୁଏ | ବିଶେଷକରି ରାତିରେ ଶୋଇବା ସମୟରେ, ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ଆରାମଦାୟକ ମୋଡକୁ ଆସେ, ଶରୀରରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଆରମ୍ଭ ହୁଏ | ଗୋଡରେ ଏକ କମ୍ପନ ଅଛି ଯେଉଁଥିପାଇଁ ଜଣେ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ପରେ ଶୋଇପଡେ |
ହାଡରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା- ହାଡରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ମଧ୍ୟ ରାତିରେ ଆରମ୍ଭ ହୁଏ | ଏଗୁଡ଼ିକ ହେଉଛି ଭିଟାମିନ୍ ଡି ଅଭାବର ଲକ୍ଷଣ | ଶରୀରରେ ଭିଟାମିନ୍ ଡି କମ୍ ହେଲେ ହାଡ କ୍ୟାଲସିୟମ୍ ଗ୍ରହଣ କରିବାରେ ସକ୍ଷମ ହୁଏ ନାହିଁ | ଯେଉଁ କାରଣରୁ ହାଡ ଦୁର୍ବଳ ହୋଇଯାଏ ଏବଂ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଆରମ୍ଭ ହୁଏ |
ଉଦାସୀନତା ବୃଦ୍ଧି- ଭିଟାମିନ୍ ଡି ର ଅଭାବ ହେତୁ ଶରୀରରେ ଉଦାସୀନତା ଭଳି ଲକ୍ଷଣ ମଧ୍ୟ ଦେଖାଯାଏ | ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି କୌଣସି କାମ କରିବା ଭଳି ଅନୁଭବ କରନ୍ତି ନାହିଁ । ଦିନସାରା କ୍ଳାନ୍ତ ଏବଂ ଦୁର୍ବଳ ଅନୁଭବ କରନ୍ତୁ | ପ୍ରକୃତିର କ୍ରୋଧ ଅଛି, ଯାହା ଦୀର୍ଘ ସମୟ ମଧ୍ୟରେ ଉଦାସୀନତା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ ।
ଶୀଘ୍ର ଅସୁସ୍ଥ ହେବା- ଶରୀରରେ ଭିଟାମିନ୍ D ର ଅଭାବ ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ଉପରେ ମଧ୍ୟ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ । ଏପରି ଲୋକମାନେ ଶୀଘ୍ର ଥଣ୍ଡା, ଫ୍ଲୁ ଏବଂ ଜ୍ୱର ଭଳି ସଂକ୍ରମଣ ଦ୍ୱାରା ପ୍ରଭାବିତ ହୁଅନ୍ତି | ଭିଟାମିନ୍ ଡି ର ଅଭାବ ହେତୁ ଲୋକମାନେ ଶୀଘ୍ର ଅସୁସ୍ଥ ହେବାକୁ ଲାଗିଲେ ।
ହାଡ ଭାଙ୍ଗିବାର ଆଶଙ୍କା - ଯେତେବେଳେ ଭିଟାମିନ୍ ଡି କମିଯାଏ, ହାଡ ଦୁର୍ବଳ ହୋଇଯାଏ । ଭିଟାମିନ୍ ଡି ଅଭାବ ଆମ ବୟସ ବଢିବା ସହିତ ଶୀଘ୍ର ଭାଙ୍ଗିବାର ଆଶଙ୍କା ବଢିଇଥାଏ । ଅସ୍ଥି ଭିତରୁ ଫାଟିଯିବା ଆରମ୍ଭ କରେ |
Click it and Unblock the Notifications
Sign in with Google