ସ୍ୱେଟର ପିନ୍ଧି ଶୋଇବା ଠିକ୍ ନା ଭୁଲ ? ଜାଣନ୍ତୁ କେମିତି ଶୋଇଲେ ଭଲ

Published: Monday, November 17, 2025, 11:12 [IST]

ତୁମେ କ'ଣ ଶୀତଦିନେ ସ୍ୱେଟର ଏବଂ ମୋଜାରେ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଶରୀର ଘୋଡ଼ାଇ ଶୋଇବ? ଥଣ୍ଡା ଋତୁରେ ଉଷ୍ମ ରହିବା ଆରାମଦାୟକ, କିନ୍ତୁ ତୁମେ ଜାଣ କି ସ୍ୱେଟର କିମ୍ବା ମୋଜା ପିନ୍ଧି ଶୋଇବା ଠିକ୍ କି? କିଛି ଲୋକ ବିଶ୍ୱାସ କରନ୍ତି ଯେ ରାତିରେ ସ୍ୱେଟର ଏବଂ ମୋଜା ପିନ୍ଧି ଶୋଇପାରିବେ, ଯେତେବେଳେ କିଛି ଲୋକ ଏପରି କରିବାକୁ ମନା କରନ୍ତି। ଏହି ଆର୍ଟିକିଲରେ, ସ୍ୱେଟର ପିନ୍ଧି ଶୋଇବା ଭଲ କି ନାହିଁ, ରାତିରେ ଶୋଇବା ସମୟରେ କେଉଁ ପୋଷାକ ପିନ୍ଧିବା ଉଚିତ, ଏବଂ ଆମେ ମୋଜା ପିନ୍ଧି ଶୋଇପାରିବା କି ନାହିଁ ତାହା ଜାଣନ୍ତୁ।

ସ୍ୱେଟର ପିନ୍ଧି ଶୋଇବା ଭଲ କି?
ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ମତରେ, ଅନେକ ଲୋକ ଉଷ୍ମତା ଏବଂ ଆରାମ ପାଇଁ ଶୋଇବା ସମୟରେ ସ୍ୱେଟର ପିନ୍ଧିବାକୁ ଉପଭୋଗ କରନ୍ତି, କିନ୍ତୁ କିଛି କଥା ମନେ ରଖିବା ଉଚିତ। ସ୍ୱେଟରଗୁଡ଼ିକ ସାଧାରଣତଃ ଘନ ଏବଂ ଉଷ୍ମ ହୋଇଥାଏ, ଯାହା ଉଷ୍ମତା ପ୍ରଦାନ କରେ, କିନ୍ତୁ ଶୀତଦିନ ବାହାରେ ପିନ୍ଧାଗଲେ ଏହା ଝାଳ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ଶୋଇବା ସମୟରେ ସ୍ୱେଟର ପିନ୍ଧିବା ଭଲ, ଯଦି ଏହା ସଫା ଏବଂ ଶୁଖିଲା ଥାଏ; ମଇଳା କିମ୍ବା ପୁରୁଣା ସ୍ୱେଟର ଫୋଟକା କିମ୍ବା ଜ୍ୱଳନ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ଅତ୍ୟଧିକ ଟାଇଟ୍ ସ୍ୱେଟର ପିନ୍ଧିବା ନିଦରେ ବାଧା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ତେଣୁ, ଏକ ଢିଲା କିମ୍ବା ଆରାମଦାୟକ ସ୍ୱେଟର ପିନ୍ଧନ୍ତୁ।

ଶୋଇବା ସମୟରେ କେଉଁ ପୋଷାକ ପିନ୍ଧିବା ଉଚିତ?
ନିଦ୍ରାର ଗୁଣବତ୍ତା ଉନ୍ନତ କରିବା ପାଇଁ ସଠିକ୍ ପୋଷାକ ବାଛିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ସର୍ବଦା କପା, ଲିନେନ୍ କିମ୍ବା ମିଶ୍ରିତ କପଡ଼ା ପିନ୍ଧନ୍ତୁ। ଏଗୁଡ଼ିକ ଆର୍ଦ୍ରତା ଦୂର କରିଦିଏ ଏବଂ ଚର୍ମକୁ ନିଶ୍ୱାସ ନେବାକୁ ଦିଏ। ଢିଲା ପୋଷାକ ନିଦରେ ବାଧା ସୃଷ୍ଟି କରେ ନାହିଁ। ଥଣ୍ଡା ପାଗରେ ଥର୍ମାଲ୍ ପାଇଜାମା କିମ୍ବା ହାଲୁକା ସ୍ୱେଟର୍ ପିନ୍ଧିବା ଶରୀରକୁ ଉଷ୍ମ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ଏବଂ ଭଲ ନିଦକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରେ। ଗ୍ରୀଷ୍ମ ଋତୁରେ, ହାଲୁକା ପୋଷାକ ଯେପରିକି ସ୍ଲିପ୍ ସାର୍ଟ, ସର୍ଟସ୍ କିମ୍ବା ନାଇଟ୍ ସୁଟ୍ ଆଦର୍ଶ।

କେଉଁ ଋତୁରେ ସ୍ୱେଟର ପିନ୍ଧିବା ଉଚିତ?
ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ କୁହନ୍ତି ଯେ ସ୍ୱେଟର ପିନ୍ଧିବାର ଋତୁ ଆପଣଙ୍କ ଆରାମ ଏବଂ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଦ୍ୱାରା ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରାଯିବା ଉଚିତ। ଶୀତଦିନ ହେଉଛି ସ୍ୱେଟର ପିନ୍ଧିବା ପାଇଁ ସର୍ବୋତ୍ତମ ସମୟ। ଏହା ଶରୀରକୁ ଉଷ୍ମ ରଖେ ଏବଂ ଥଣ୍ଡାରୁ ରକ୍ଷା କରେ। ଶୀତଦିନର ଆରମ୍ଭ ଏବଂ ଶେଷ ଭାଗରେ, ହାଲୁକା ସ୍ୱେଟର କିମ୍ବା ଥର୍ମାଲ୍ ପୋଷାକ ପିନ୍ଧନ୍ତୁ। ଗ୍ରୀଷ୍ମ କିମ୍ବା ବର୍ଷାଦିନେ ସ୍ୱେଟରକୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ଏଡ଼ାନ୍ତୁ। ଏହା ଝାଳ ବୃଦ୍ଧି କରିପାରେ ଏବଂ ଚର୍ମ ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ।

ଆମେ କ'ଣ ମୋଜା ପିନ୍ଧି ଶୋଇପାରିବା?
ଶୀତଦିନେ ଅନେକ ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ମୋଜା ପିନ୍ଧି ଶୋଇବା ଆରାମଦାୟକ, କିନ୍ତୁ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ପିନ୍ଧିବା ଆବଶ୍ୟକ। ଶୀତଦିନେ ଗରମ ମୋଜା ପାଦକୁ ଥଣ୍ଡାରୁ ରକ୍ଷା କରେ ଏବଂ ନିଦକୁ ଉନ୍ନତ କରେ। ଗ୍ରୀଷ୍ମଦିନେ ମୋଜା ପିନ୍ଧିବା ଦ୍ୱାରା ଝାଳ ଏବଂ ଅସ୍ୱସ୍ତି ହୋଇପାରେ। ଟାଇଟ୍ ମୋଜା ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନକୁ ପ୍ରତିବନ୍ଧିତ କରିପାରେ, ତେଣୁ ଢିଲା କିମ୍ବା ଷ୍ଟ୍ରେଚେବଲ୍ ମୋଜା ବାଛନ୍ତୁ। ପ୍ରତିଦିନ ନୂତନ କିମ୍ବା ସଫା ମୋଜା ପିନ୍ଧନ୍ତୁ। ମଇଳା ମୋଜା ଆପଣଙ୍କ ପାଦର ଚର୍ମ ଉପରେ ପ୍ରତିକୂଳ ପ୍ରଭାବ ପକାଇପାରେ।

Published On November 17, 2025