ଯଦି ଆପଣ ବର୍ଷାରେ ଭିଜି ଯାଉଛନ୍ତି, ତେବେ ଚର୍ମ ସଂକ୍ରମଣ ଏବଂ ଥଣ୍ଡାରୁ ରକ୍ଷା ପାଇବା ପାଇଁ ଏହି 10 ଟି କଥା ମନେ ରଖନ୍ତୁ

ବର୍ଷା ଋତୁ ସୁଖଦ ମନେହୁଏ, ତେବେ ଅନେକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟା ମଧ୍ୟ ଆଣିଥାଏ। ଏହି ବର୍ଷା ଋତୁରେ ଆମେ ଅନେକ ଥର ଓଦା ମଧ୍ୟ ହୋଇଯାଉ। ତଥାପି, ଏହା ପରେ ଯଦି ସତର୍କତା ଅବଲମ୍ବନ କରାଯାଏ ନାହିଁ (ବର୍ଷା ହେଲ୍ଥ ଟିପ୍ସ), ତେବେ ଚର୍ମ ସଂକ୍ରମଣ, ଥଣ୍ଡା, ଜ୍ୱର ଏବଂ ଫଙ୍ଗାଲ୍ ସଂକ୍ରମଣର ଆଶଙ୍କା ବଢ଼ିଯାଏ।

ତେଣୁ ଯଦି ଆପଣ ବର୍ଷାରେ ଓଦା ହୋଇଛନ୍ତି, ତେବେ ଏହି ସମସ୍ୟାଗୁଡ଼ିକୁ ଏଡାଇବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କୁ କିଛି କଥା ମନେ ରଖିବା ଉଚିତ। ବର୍ଷାରେ ଓଦା ହେବା ପରେ କ'ଣ କରିବା ଉଚିତ ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା।

ତୁରନ୍ତ ଓଦା ପୋଷାକ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରନ୍ତୁ

ବର୍ଷାରେ ଓଦା ହେବା ଅସୁବିଧାର କାରଣ ନୁହେଁ। ଯେତେବେଳେ ଆମେ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଓଦା ପୋଷାକରେ ରହିଥାଉ ସେତେବେଳେ ଏହି ସମସ୍ୟା ହୁଏ। ଆର୍ଦ୍ରତା ଯୋଗୁଁ ଫଙ୍ଗାଲ୍ ସଂକ୍ରମଣ ଏବଂ ଥଣ୍ଡା ହେବାର ଆଶଙ୍କା ରହିଥାଏ, ଯାହା ଚର୍ମ ଏବଂ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ କ୍ଷତିକାରକ ହୋଇପାରେ। ତେଣୁ ଯଦି ଆପଣ ଓଦା ହୋଇଯାଇଛନ୍ତି, ତେବେ ପ୍ରଥମେ ଓଦା ପୋଷାକ କାଢ଼ି ଶୁଖିଲା ଏବଂ ସଫା ପୋଷାକ ପିନ୍ଧନ୍ତୁ।

ଉଷୁମ ପାଣିରେ ଗାଧୋଇବା
ବର୍ଷାରେ ଓଦା ହେବା ପରେ, ଉଷୁମ ପାଣିରେ ଗାଧୋଇବା ଲାଭଦାୟକ। ଏହା ଶରୀରର ତାପମାତ୍ରାକୁ ସ୍ୱାଭାବିକ କରେ ଏବଂ ଥଣ୍ଡା ଏବଂ ଫ୍ଲୁର ଆଶଙ୍କା ହ୍ରାସ କରେ। ଯଦି ଆପଣ ଗାଧୋଇ ପାରିବେ ନାହିଁ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ହାତ, ପାଦ ଏବଂ ମୁହଁକୁ ଉଷୁମ ପାଣିରେ ଧୋଇ ଦିଅନ୍ତୁ।

ଶରୀରକୁ ଭଲ ଭାବରେ ଶୁଖାଇ ଦିଅନ୍ତୁ
ଗାଧୋଇବା ପରେ, ଏକ ତଉଲିଆ ସାହାଯ୍ୟରେ ଶରୀରକୁ ଭଲ ଭାବରେ ଶୁଖାଇ ଦିଅନ୍ତୁ, ବିଶେଷକରି ପାଦ ଆଙ୍ଗୁଠି, କାଖ ଏବଂ ବେକ ଚାରିପାଖରେ। ଏହି ସ୍ଥାନଗୁଡ଼ିକ ଆର୍ଦ୍ରତା ଯୋଗୁଁ ଫଙ୍ଗାଲ୍ ସଂକ୍ରମଣର ସମ୍ଭାବନା ଥାଏ। ଆବଶ୍ୟକ ହେଲେ, ହେୟାର ଡ୍ରାୟର୍ ବ୍ୟବହାର କରି କେଶକୁ ଶୁଖାଇ ଦିଅନ୍ତୁ।

ଆଣ୍ଟିସେପ୍ଟିକ୍ ଲୋସନ୍ କିମ୍ବା ପାଉଡର ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ
ବର୍ଷା ପରେ, ଚର୍ମରେ କୁଣ୍ଡାଇ କିମ୍ବା ଫୋଡ଼ା ହୋଇପାରେ। ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଆଣ୍ଟିସେପ୍ଟିକ୍ ଲୋସନ୍ କିମ୍ବା କ୍ରିମ୍ ଲଗାନ୍ତୁ। ପାଦରେ ଫଙ୍ଗାଲ୍ ସଂକ୍ରମଣରୁ ରକ୍ଷା ପାଇବା ପାଇଁ ଆଣ୍ଟିଫଙ୍ଗାଲ୍ ପାଉଡର ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ।

ଗରମ ପାନୀୟ ପିଅନ୍ତୁ
ଥଣ୍ଡା ଏବଂ ଫ୍ଲୁରୁ ରକ୍ଷା ପାଇବା ପାଇଁ, ଗରମ ଚା, କାଢା, ଅଦା ଚା କିମ୍ବା ସୁପ୍ ପିଅନ୍ତୁ। ଏହା ଶରୀରକୁ ଭିତରୁ ଗରମ କରିବ ଏବଂ ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ବୃଦ୍ଧି କରିବ। ହଳଦୀ କ୍ଷୀର ମଧ୍ୟ ଲାଭଦାୟକ।

ଭିଟାମିନ୍-ସି ଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ଗ୍ରହଣ କରନ୍ତୁ

ବର୍ଷା ଋତୁରେ ସଂକ୍ରମଣରୁ ରକ୍ଷା ପାଇବା ପାଇଁ, କମଳା, ଲେମ୍ବୁ, ଆମଳା ଏବଂ ଗୁଆ ଭଳି ଭିଟାମିନ୍-ସି ଯୁକ୍ତ ଫଳ ଖାଆନ୍ତୁ। ଏହା ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତିକୁ ମଜବୁତ କରେ।

ଶୁଖିଲା ଜୋତା ଏବଂ ମୋଜା
ଓଦା ଜୋତା ଏବଂ ମୋଜା ପିନ୍ଧିବା ଦ୍ୱାରା ପାଦ ସଂକ୍ରମଣ ହୋଇପାରେ। ତେଣୁ ଜୋତାକୁ ଭଲ ଭାବରେ ଶୁଖାଇ ସୂତା ମୋଜା ପିନ୍ଧନ୍ତୁ।

ହର୍ବାଲ୍ ତେଲ ସହିତ ମାଲିସ୍ କରନ୍ତୁ
ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଥଣ୍ଡା ଲାଗିଛି, ତେବେ ସୋରିଷ କିମ୍ବା ନଡ଼ିଆ ତେଲକୁ ରସୁଣ ମିଶାଇ ଗରମ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଛାତି ଏବଂ ପାଦରେ ମାଲିସ୍ କରନ୍ତୁ। ଏହା ଥଣ୍ଡାରୁ ଆରାମ ଦେବ।

ଷ୍ଟିମ୍ ନିଅନ୍ତୁ
ଯଦି ନାକ ବନ୍ଦ ଅଛି, ତେବେ ଗରମ ପାଣିରେ ମେନ୍ଥଲ୍ କିମ୍ବା ୟୁକାଲିପ୍ଟାସ୍ ତେଲ ମିଶାଇ ଷ୍ଟିମ୍ ନିଅନ୍ତୁ। ଏହା ଥଣ୍ଡା ଏବଂ କାଶରୁ ଆରାମ ଦିଏ।

ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ ପରାମର୍ଶ କରନ୍ତୁ
ଯଦି ଚର୍ମରେ ଫୋଟକା, କୁଣ୍ଡେଇ କିମ୍ବା ଉଚ୍ଚ ଜ୍ୱର ହୁଏ, ତେବେ ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ଯୋଗାଯୋଗ କରନ୍ତୁ।