ପ୍ରତିଦିନ ଲେମ୍ବୁ ପାଣି ପିଉଛନ୍ତି ତେବେ ତୁରନ୍ତ ବଦଳାନ୍ତୁ ଅଭ୍ୟାସ, ଜାଣନ୍ତୁ ଏହାର ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା
ଆଜିକାଲି, ଅସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକର ଖାଦ୍ୟପେୟ ଏବଂ ଜୀବନଶୈଳୀ ଯୋଗୁଁ ଅନେକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟା ଦେଖାଦେଉଛି, ଯେଉଁଥିରେ ପାଚନ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ସମସ୍ୟା ବହୁତ ସାଧାରଣ। ପ୍ରକୃତରେ, ହଜମ ସମସ୍ୟା ଏବଂ ଗ୍ୟାସ୍ ଇତ୍ୟାଦି ପାଇଁ ଲେମ୍ବୁ ପାଣିକୁ ବହୁତ ଲାଭଦାୟକ ବୋଲି ବିବେଚନା କରାଯାଏ, କାରଣ ଲେମ୍ବୁ ପାଣି ଏକ ଡିଟକ୍ସ ପାନୀୟ ଏବଂ ଓଜନ ହ୍ରାସ ପାଇଁ ଏକ ଔଷଧ। ଲେମ୍ବୁରେ ଭିଟାମିନ୍ ସି ଏବଂ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଭରପୂର, ଯାହା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ। ଅନେକ ଲୋକ ପ୍ରତିଦିନ ସକାଳେ ଖାଲି ପେଟରେ ଲେମ୍ବୁ ପାଣି ସେବନ କରନ୍ତି। ଯଦିଓ ଏହା ସୀମିତ ପରିମାଣରେ ସେବନ କଲେ ଲାଭ ମିଳିପାରେ, କିନ୍ତୁ ପ୍ରତିଦିନ ଖାଲି ପେଟରେ ଏହାକୁ ପିଇବା ଲାଭ ବଦଳରେ କ୍ଷତି କରିପାରେ। ଖାଦ୍ୟ ବିଶେଷଜ୍ଞ ଶ୍ରୁତି ଭାଟିଆ କହିଛନ୍ତି ଯେ ସକାଳେ ଲେମ୍ବୁ ପାଣି ପିଇବା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ କ'ଣ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ।
ଲେମ୍ବୁ ପାଣିର ଅଧିକ ଏସିଡିଟି ପାଚନ ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ, ଦାନ୍ତର ଏନାମେଲକୁ ଦୁର୍ବଳ କରିପାରେ ଏବଂ କିଛି ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ଏହା ହାର୍ଟବର୍ଣ୍ଣ କିମ୍ବା ପେଟ ଫୁଲିବାର କାରଣ ହୋଇପାରେ। ଏହା ବ୍ୟତୀତ, ଏହା ଆଲର୍ଜି ମଧ୍ୟ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଯଦି ଆପଣ ଲେମ୍ବୁ ପାଣି ପିଇବାକୁ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି, ତେବେ ଏହାକୁ ସୀମିତ ପରିମାଣରେ ସେବନ କରନ୍ତୁ, ଯାହା ଦ୍ୱାରା ଆପଣ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଅଧିକ ଲାଭ ପାଇପାରିବେ।
ଏସିଡିଟି ଏବଂ ପେଟ ଫୁଲିବା
NIH ଅଧ୍ୟୟନ ଅନୁଯାୟୀ, ଲେମ୍ବୁ ପ୍ରାକୃତିକ ଭାବରେ ଏସିଡିକ୍। ତେଣୁ ଏହାକୁ ପ୍ରତିଦିନ ଖାଇବା ପୂର୍ବରୁ ଖାଇବା ଦ୍ଵାରା, ବିଶେଷକରି ଖାଇବା ପୂର୍ବରୁ, ପେଟର ଆବରଣକୁ ଜ୍ୱଳାଇ ଦେଇପାରେ, ଯାହା ଫଳରେ ଫୁଲିବା, ଭାରୀ ହେବା ଏବଂ ବାନ୍ତି ହୋଇପାରେ। ଗ୍ୟାଷ୍ଟ୍ରାଇଟ୍, ଏସିଡ୍ ରିଫ୍ଲକ୍ସ କିମ୍ବା ଇରିଟେବ୍ଲ ବାୱେଲ୍ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମରେ ପୀଡିତ ବ୍ୟକ୍ତିମାନେ ଅଧିକ ବିପଦରେ ଥାଆନ୍ତି।
ବଦହଜମୀ ଏବଂ ପେଟ ଯନ୍ତ୍ରଣା
ଲେମ୍ବୁ ପାଣି ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ, କିନ୍ତୁ କିଛି ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ଏହା ଓଲଟା ପ୍ରଭାବ ପକାଇପାରେ। ଏହାର ପ୍ରବଳ ଏସିଡିଟି ପେଟର ପ୍ରାକୃତିକ pH ସନ୍ତୁଳନକୁ ବିଗାଡ଼ିପାରେ, ଯାହା ଫଳରେ କ୍ରାମ୍ପ, ବାନ୍ତି କିମ୍ବା ହାଲୁକା ଝାଡ଼ା ହୋଇପାରେ।
ଦାନ୍ତ ଏନାମେଲ୍
ସାଇଟ୍ରିକ୍ ଏସିଡ୍ ଦାନ୍ତ ଏନାମେଲର ଏକ ଜଣାଶୁଣା ଶତ୍ରୁ। ଡେଣ୍ଟାଲିରେ ପ୍ରକାଶିତ ଏକ ଅଧ୍ୟୟନରେ କୁହାଯାଇଛି ଯେ ପ୍ରତିଦିନ ଲେମ୍ବୁ ପାଣି ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ଦାନ୍ତ ସମ୍ବେଦନଶୀଳତା, ହଳଦିଆ ପଡ଼ିବା ଏବଂ ଗୁରୁତର କ୍ଷେତ୍ରରେ କ୍ଷୟ ହୋଇପାରେ। ଦନ୍ତ ଚିକିତ୍ସକମାନେ ଏକ ଷ୍ଟ୍ର ମାଧ୍ୟମରେ ଲେମ୍ବୁ ପାଣି ପିଇବା ଏବଂ ତା'ପରେ ସାଦା ପାଣିରେ କୁଳି କରିବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦିଅନ୍ତି।
ଛାତିରେ ଜଳାପୋଡ଼ା ଅନୁଭବ
ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଏସିଡ୍ ରିଫ୍ଲକ୍ସ କିମ୍ବା ହାଇପରଏସିଡିଟି ଅଛି, ତେବେ ଲେମ୍ବୁ ପାଣି ଆପଣଙ୍କ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ଆହୁରି ଖରାପ କରିପାରେ। ଏହି ଏସିଡ୍ ପେଟରେ ଏସିଡ୍ ଉତ୍ପାଦନକୁ ଆହୁରି ବୃଦ୍ଧି କରେ, ଯାହା ଛାତି ଏବଂ ଗଳାରେ ଜଳାପୋଡ଼ା ସୃଷ୍ଟି କରେ।
ଆଲର୍ଜି
ଆମେରିକୀୟ ଆଲର୍ଜି, ଆଜ୍ମା ଏବଂ ଇମ୍ୟୁନୋଲୋଜି କଲେଜ ଦ୍ୱାରା କରାଯାଇଥିବା ଗବେଷଣାରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ କିଛି ଲୋକଙ୍କୁ ସାଇଟ୍ରସ୍ ଫଳ ପ୍ରତି ଆଲର୍ଜି ହୋଇଥାଏ। ଏହା ଚର୍ମ ଫୋଡ଼ିବା, ଫୁଲିବା, କୁଣ୍ଡେଇ ହେବା କିମ୍ବା ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟାରେ ସମସ୍ୟା ଭଳି ଲକ୍ଷଣ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ସର୍ବଦା ସେଗୁଡ଼ିକୁ ଖାଇବା ବନ୍ଦ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଯଦି ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଦେଖାଯାଏ ତେବେ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରନ୍ତୁ।
Click it and Unblock the Notifications
Sign in with Google