ବିଶେଷଜ୍ଞ ଦେଲେ ବଡ ଚେତାବନୀ, ତମ୍ବା ପାତ୍ରରେ ପାଣି ପିଇବା ସମୟରେ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ ଏହି ଭୁଲ
ଆପଣ ଘରର ବଡ଼ମାନଙ୍କଠାରୁ ପ୍ରାୟତଃ ଶୁଣିଥିବେ ଯେ ତମ୍ବା ପାତ୍ରରେ ପାଣି ପିଇବା ବହୁତ ଲାଭଦାୟକ। ପ୍ରକୃତରେ, ଯେତେବେଳେ ଆମେ କିଛି ଘଣ୍ଟା ପାଇଁ ତମ୍ବା ପାତ୍ରରେ ପାଣି ରଖିଥାଉ, କିଛି ତମ୍ବା ପ୍ରାକୃତିକ ଭାବରେ ସେଥିରେ ମିଶିଯାଏ। ପାଣିକୁ ଶୁଦ୍ଧ କରିବା ସହିତ, ଏହା ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ବୃଦ୍ଧି କରିବାରେ, ପାଚନ ଶକ୍ତି ଉନ୍ନତ କରିବାରେ ଏବଂ ଚର୍ମକୁ ପ୍ରାକୃତିକ ଭାବରେ ଉଜ୍ଜ୍ୱଳ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। କେବଳ ଏତିକି ନୁହେଁ, ଏହା ଗଣ୍ଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ଓଜନ ପରିଚାଳନା ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ବହୁତ ଲାଭଦାୟକ। ଆଜିକାଲି ଲୋକଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଫିଟନେସ୍ ବିଷୟରେ ସଚେତନତା ବୃଦ୍ଧି ପାଇଛି, ତେଣୁ ଅନେକ ଲୋକ ତମ୍ବା ପାତ୍ରରେ ପାଣି ପିଇବାର ଅଭ୍ୟାସ ଆରମ୍ଭ କରିଛନ୍ତି। କିନ୍ତୁ, କିଛି ଭୁଲ ଏହି ଅଭ୍ୟାସକୁ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ ହେବା ପରିବର୍ତ୍ତେ କ୍ଷତିକାରକ କରିପାରେ ।
ତମ୍ବା ପାତ୍ରରେ ପାଣି ପିଇବା ସମୟରେ ଏହି ଭୁଲ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ
ଜୀବନଶୈଳୀ ପ୍ରଶିକ୍ଷକ ଲୁକ୍ କାଉଟିନ୍ହୋ ତାଙ୍କ ଏକ ପୋଷ୍ଟରେ କିଛି ଭୁଲ ଉଲ୍ଲେଖ କରିଛନ୍ତି, ଯାହା ତମ୍ବା ପାତ୍ରରେ ପାଣି ପିଇବା ସମୟରେ ଭୁଲରେ ମଧ୍ୟ କରିବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ। ଏକ ବାସ୍ତବ ଜୀବନ କାହାଣୀ ସେୟାର କରି ପ୍ରଶିକ୍ଷକ କହିଛନ୍ତି ଯେ ତମ୍ବା ପାତ୍ରରେ ରଖାଯାଇଥିବା ଗୋଟିଏରୁ ଦୁଇ କପ୍ ପାଣି ପିଇବା ଅଧିକାଂଶ ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକର। କିନ୍ତୁ ତମ୍ବା ପାତ୍ରରେ ଗରମ ପାଣି କିମ୍ବା ଲେମ୍ବୁ ରସ କେବେବି ମିଶାଯିବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ। ପ୍ରକୃତରେ, ଗରମ ପାଣି ଏବଂ ଲେମ୍ବୁ ରସ ଉଭୟ ତମ୍ବା ସହିତ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା କରନ୍ତି; ଯାହା ପେଟରେ ପ୍ରବଳ ଯନ୍ତ୍ରଣା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ଏହି କାରଣରୁ, ଅନେକ ସମୟରେ ଆପଣ ଜାଣିପାରିବେ ନାହିଁ ଯେ ଆପଣଙ୍କ ସହିତ କ'ଣ ହେଉଛି ଏବଂ ପେଟ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଲାଗି ରହିବ।
ଦିନସାରା ତମ୍ବା ପାତ୍ରରେ ପିଇବା ପାଣି ରଖନ୍ତୁ ନାହିଁ।
ସୁସ୍ଥତା ପ୍ରଶିକ୍ଷକ ଲୁକ୍ କୁହନ୍ତି ଯେ ଅନେକ ଲୋକ ସାରା ଦିନ ତମ୍ବା ବୋତଲ କିମ୍ବା ପାତ୍ରରୁ ପାଣି ପିଇଥାନ୍ତି, ଯାହା ଆଦୌ ଠିକ୍ ନୁହେଁ। ଯେକୌଣସି ଭଲ ଜିନିଷ କେବଳ ସେତେବେଳେ ଲାଭଦାୟକ ହୁଏ ଯେତେବେଳେ ତାହା ସୀମା ମଧ୍ୟରେ ଥାଏ। ଯଦି ଆପଣ ସାରା ଦିନ ତମ୍ବା ବୋତଲ ବହନ କରନ୍ତି କିମ୍ବା ତମ୍ବା ପାତ୍ରରୁ ପାଣି ପିଅନ୍ତି, ତେବେ ଏହା ତମ୍ବା ବିଷାକ୍ତତା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। କେବଳ ଏତିକି ନୁହେଁ, ଏହା ଶରୀରରେ ଜିଙ୍କ ସ୍ତରକୁ ମଧ୍ୟ ହ୍ରାସ କରିପାରେ, ଯାହା ସୁସ୍ଥ ରହିବା ପାଇଁ ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
ଗୋଟିଏ ଦିନରେ କେତେ ପାଣି ପିଇବା ସୁରକ୍ଷିତ?
ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ମତରେ, ଯଦି ତମ୍ବା ପାତ୍ରରେ ରଖାଯାଇଥିବା ପାଣିକୁ ସଠିକ ପରିମାଣରେ ପିଇ ଦିଆଯାଏ, ତେବେ ଏହା ଶରୀର ପାଇଁ ବହୁତ ଲାଭଦାୟକ ହୋଇପାରେ। ଅଧିକାଂଶ ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ଗୋଟିଏ କିମ୍ବା ଦୁଇ ଗ୍ଲାସ ତମ୍ବା ପାଣି ପିଇବା ସୁରକ୍ଷିତ। ପାଣିକୁ ଅତ୍ୟଧିକ ଗରମ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ ଏବଂ ଏଥିରେ ଅତିରିକ୍ତ କିଛି ମିଶାନ୍ତୁ ନାହିଁ। କୋଠରୀ ତାପମାତ୍ରାରେ ରଖାଯାଇଥିବା ତମ୍ବା ପାଣି ସର୍ବୋତ୍ତମ।
Click it and Unblock the Notifications
Sign in with Google