ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ଏହି ଜିନିଷଗୁଡିକ କଞ୍ଚା ଖାଆନ୍ତୁ ନାହିଁ, ହୋଇପାରେ ଘାତକ !

Updated: Thursday, March 21, 2024, 12:04 [IST]

ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ଖାଦ୍ୟର ଯତ୍ନ ନେବା ଆବଶ୍ୟକ । ଆପଣ ଯାହା ଖାଆନ୍ତି ଏବଂ ପିଅନ୍ତି ତାହା ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଏବଂ ପିଲାଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ ସିଧାସଳଖ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ । ସେଥିପାଇଁ ଡାକ୍ତରମାନେ ଅତି ଚିନ୍ତିତ ଭାବରେ ଖାଇବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦିଅନ୍ତି । ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ କଞ୍ଚା ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ମଧ୍ୟ ଏଡାଇବା ଉଚିତ୍ । ଅନେକ ଥର ରନ୍ଧା ହୋଇନଥିବା କିମ୍ବା ଅଳ୍ପ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ପେଟ ବ୍ୟଥା, ବାନ୍ତି କିମ୍ବା ହଜମ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ସମସ୍ୟା ହୋଇପାରେ । ତେଣୁ, ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ରନ୍ଧା ନହୋଇଥିବା ଖାଦ୍ୟକୁ ଏଡାଇବା ଉଚିତ୍ । ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ କେଉଁ ଜିନିଷ ଖାଇବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ?

ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ଏହି ଜିନିଷଗୁଡିକ ଖାଆନ୍ତୁ ନାହିଁ।

1.କଞ୍ଚା ଫଳ - ଗର୍ଭବତୀ ମହିଳାମାନେ କଞ୍ଚା ଫଳ ଖାଇବା ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରହିବା ଉଚିତ୍ । ଫଳରେ ଥିବା ଜୀବାଣୁ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇପାରେ । ଏହି ବିପଜ୍ଜନକ ଜୀବାଣୁ ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ କ୍ଷତି ଘଟାଇ ପାରନ୍ତି ।

2.କଞ୍ଚା ମାଛ - ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ଅଳ୍ପ ରୋଷେଇ ହୋଇଥିବା ମାଛ ଖାଇବା ମଧ୍ୟ କ୍ଷତିକାରକ । ଏପରି ସମୁଦ୍ର ଖାଦ୍ୟରେ ଜୀବାଣୁ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଜୀବାଣୁ ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ ପ୍ରଭାବ ପକାଇପରାନ୍ତି । , ଯାହା ଅନେକ ରୋଗ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ ।

3.ଅଣ୍ଡର ରନ୍ଧା ଏବଂ କଞ୍ଚା ମାଂସ - ମାଂସ ଖାଇବା ପୂର୍ବରୁ ଭଲ ଭାବରେ ରାନ୍ଧିବା ଉଚିତ୍ । କଞ୍ଚା କିମ୍ବା ଅଣ୍ଡାକେଡ୍ ମାଂସରେ ମାଇକ୍ରୋରେଗାନଜିମ୍ ଥାଏ ଯାହା ଗର୍ଭବତୀ ମହିଳାମାନଙ୍କ ପାଇଁ ବିପଦଜନକ ଏବଂ ଏପରିକି ପ୍ରକ୍ରିୟାକୃତ ମାଂସ ମଧ୍ୟ ଅନେକ ରୋଗ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ ।

4.କଞ୍ଚା ଅଣ୍ଡା - କିଛି ଲୋକ କଞ୍ଚା ଅଣ୍ଡା ଖାଇଥା'ନ୍ତି, କିନ୍ତୁ ଗର୍ଭବତୀ ମହିଳାମାନେ କଞ୍ଚା ଅଣ୍ଡା ଖାଇବା ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରହିବା ଉଚିତ୍ । ଏଥିରେ ସଲମାନେଲା ବ୍ୟାକ୍ଟେରିଆ ରହିପାରେ, ଯାହା ଡାଇରିଆ, ଖାଦ୍ୟ ବିଷାକ୍ତ ଏବଂ ବାନ୍ତି ଭଳି ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ ।

5.ଅପରିଷ୍କୃତ ଜିନିଷ - ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ଆପଣ ଅପରିଷ୍କୃତ ଜିନିଷ ଖାଇବା ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରହିବା ଉଚିତ୍ । ଖାଦ୍ୟରେ ଫଳ ରସ, କିମ୍ବା ପନିର ଖାଇବା ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରହିବା ଉଚିତ୍ । କ୍ଷତିକାରକ ଜୀବାଣୁ ପ୍ରାୟତଃ ଅପରିଷ୍କୃତ ଖାଦ୍ୟରେ ବଢ଼ିବା ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତି, ଯାହା ବିପଦକୁ ବଢ଼ାଇଥାଏ |