ଥଣ୍ଡା ପାଣି ବଢ଼ାଏ ମୋଟାପଣ, ଜାଣନ୍ତୁ ଠିକ୍ କି ଭୁଲ !
ଥଣ୍ଡା ପାଣି ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ଆମ ଶରୀରରେ ଅନେକ କ୍ଷତି ହୋଇଥାଏ । ଏହା ମଧ୍ୟ ମେଦବହୁଳତା ବଢାଇପାରେ | କିନ୍ତୁ ଏହା ସତ କି? ଥଣ୍ଡା ପାଣି ପିଇବା ପ୍ରକୃତରେ ମୋଟାପଣର କାରଣ ହୋଇପାରେ କି? ବିଜ୍ଞାନ ଏ ବିଷୟରେ କ'ଣ କହିଥାଏ? ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ କ'ଣ କହିଛନ୍ତି ଏବଂ ଥଣ୍ଡା ପାଣି ପିଇବା ପ୍ରକୃତରେ ମୋଟାପଣ ବଢ଼ାଏ କି ନାହିଁ ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା |
ଆପଣ କେତେ ପାଣି ପିଇବା ଉଚିତ୍ ଜାଣନ୍ତୁ ।
ଆମ ଶରୀର ପାଇଁ ଜଳ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ । ସେହିପରି ଆମ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପରିମାଣର ପାଣି ପିଇବା ମଧ୍ୟ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ | ନ୍ୟାସନାଲ୍ ଏକାଡେମୀ ଅଫ୍ ସାଇନ୍ସ, ଇଞ୍ଜିନିୟରିଂ ଆଣ୍ଡ ମେଡିସିନ୍ (ଯୁକ୍ତରାଷ୍ଟ୍ର) ଅନୁଯାୟୀ 19 ବର୍ଷରୁ ଅଧିକ ବୟସ୍କ ପୁରୁଷମାନେ ପ୍ରତିଦିନ ଅତି କମରେ 3.7 ଲିଟର (15.5 କପ୍) ପାଣି ପିଇବା ଉଚିତ୍ । 19 ବର୍ଷ କିମ୍ବା ତଦୁର୍ଦ୍ଧ୍ୱ ମହିଳାମାନେ ପ୍ରତିଦିନ ଅତି କମରେ 2.7 ଲିଟର ପାଣି ପିଇବା ଉଚିତ୍ | ଯେଉଁଠାରେ ଗର୍ଭବତୀ ଏବଂ ସ୍ତନ୍ୟପାନ କରାଉଥିବା ମହିଳାମାନେ ଏହାଠାରୁ ଅଧିକ ଜଳ ଆବଶ୍ୟକ କରନ୍ତି | ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପରିମାଣର ପାଣି ପିଇ ଆମେ ସତେଜ ଏବଂ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ଅନୁଭବ କରୁ | ଏହା ଆମ ଚର୍ମ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ଲାଭଦାୟକ ଅଟେ | ତେଣୁ ପ୍ରତିଦିନ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପରିମାଣର ପାଣି ପିଅନ୍ତୁ ।
ଥଣ୍ଡା ପାଣି ବିଷୟରେ ଏକ ସାଧାରଣ ବିଶ୍ୱାସ ହେଉଛି ଏହା ଓଜନ ବଢ଼ାଇପାରେ | କିନ୍ତୁ ଜର୍ନାଲ୍ ଅଫ୍ କ୍ଲିନିକାଲ୍ ଏଣ୍ଡୋକ୍ରିନୋଲୋଜି ଏବଂ ମେଟାବୋଲିଜିମ୍ ଅନୁଯାୟୀ, ଥଣ୍ଡା ଜଳର ଓଜନ ବୃଦ୍ଧି ସହିତ କୌଣସି ସମ୍ପର୍କ ନାହିଁ | ବାସ୍ତବରେ, ପାଣିରେ କୌଣସି କ୍ୟାଲୋରୀ ନାହିଁ, ତେଣୁ ଏହା ଓଜନ ବୃଦ୍ଧି କରିପାରିବ ନାହିଁ |
. ଥଣ୍ଡା ପାଣି ପେଟ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ ଯେପରିକି ଗ୍ୟାସ୍, କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ ।
.ଗଳାରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା କିମ୍ବା ଫୁଲା ହୋଇପାରେ ।
. ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧାର ସମସ୍ୟା ହୋଇପାରେ ।
.ଦାନ୍ତ ଯନ୍ତ୍ରଣା ବଢ଼ିପାରେ ।
. ଯଦି ଆପଣ ବହୁ ପରିମାଣରେ ଅତ୍ୟଧିକ ଥଣ୍ଡା ପାଣି ପିଅନ୍ତି ତେବେ ଏହି ସମସ୍ତ ରୋଗକୁ ଏକାଠି କରିପାରେ ।
ଯେତେବେଳେ ଆମେ ଅତ୍ୟଧିକ ଥଣ୍ଡା ଖାଦ୍ୟ ଖାଇଥାଉ କିମ୍ବା ପିଇଥାଉ, ଆମ ଶରୀର ଏହାର ଆଭ୍ୟନ୍ତରୀଣ ତାପମାତ୍ରାକୁ ବଜାୟ ରଖିବା ପାଇଁ ଅଧିକ ଶକ୍ତି ଖର୍ଚ୍ଚ କରିଥାଏ ।
Click it and Unblock the Notifications
Sign in with Google