ସାବଧାନ ଛିଡ଼ା ହୋଇ ପିଉଛନ୍ତି କି ପାଣି , କରନ୍ତୁ ନାହିଁ ଏମିତି ଭୁଲ ?
ଶୋଷ ମେଣ୍ଟାଇବା ପାଇଁ ପାଣିଠାରୁ ଭଲ ଆଉ କିଛି ନାହିଁ । ଶରୀରକୁ ହାଇଡ୍ରେଟ୍ ରଖିବାରେ ଏହା ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରିଥାଏ ପାଣି । ଏହା ବ୍ୟତୀତ ଜଳ ଅନେକ ପ୍ରକାରର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟା ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ରୋଗକୁ ମଧ୍ୟ ଦୂରେଇ ରଖିଥାଏ । ସେଥିପାଇଁ ପ୍ରଚୁର ପାଣି ପିଇବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦିଆଯାଇଛି । ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ଅନୁଯାୟୀ ଉତ୍ତମ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ପ୍ରତିଦିନ ଅତି କମରେ 8 ଗ୍ଲାସ୍ ପାଣି ପିଅନ୍ତୁ । କିଛି ଲୋକଙ୍କର ଧୀରେ ଧୀରେ ପାଣି ପିଇବାର ଅଭ୍ୟାସ ଅଛି, କିନ୍ତୁ ଏହାକୁ ନକରିବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦିଆଯାଇଛି ।
ଅନେକ ଲୋକଙ୍କ ଘରେ ପହଂଚି ତୁରନ୍ତ ଠିଆ ହୋଇ ପାଣି ପିଇବାର ଅଭ୍ୟାସ ଅଛି | ସେମାନେ ଭାବନ୍ତି ଯେ ପାଣି କୌଣସି କ୍ଷତି କରେ ନାହିଁ, ବୋଧହୁଏ ସେଥିପାଇଁ ସେମାନେ ଏହାକୁ ପିଇବାର ସଠିକ୍ ଉପାୟ ଭାବନ୍ତି । ଛିଡା ହେବା କିମ୍ବା ବସିବା ଉପରେ ମଧ୍ୟ ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତି ନାହିଁ । ଏଠାରେ ଧ୍ୟାନ ଦେବା ଜରୁରୀ ଯେ ଯଦି ଜଳ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ଖିଆଯାଏ ନାହିଁ, ତେବେ ଏହା ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ କ୍ଷତିକାରକ ହୋଇପାରେ ଏବଂ ଅନେକ ସମ୍ଭାବ୍ୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟାର ଆଶଙ୍କା ମଧ୍ୟ ବଢିଇପାରେ ।
ଆୟୁର୍ବେଦ ଅନୁଯାୟୀ, ଶରୀର ଏପରି ଭାବରେ ଡିଜାଇନ୍ ହୋଇଛି ଯେ ଯେତେବେଳେ ଆମେ ବସି ଆମ ଶରୀରକୁ ବ୍ୟାୟାମ କରୁ, ସେତେବେଳେ ଆମେ ସର୍ବାଧିକ ଲାଭ ପାଇଥାଉ । ସେଥିପାଇଁ, ଏକ କାରଣ ଅଛି ଯେଉଁଥିରେ ଆମର ପ୍ରାଚୀନମାନେ ସର୍ବଦା ଆମକୁ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ଏବଂ ପାଣି ପିଇବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦେଇଥିଲେ । ଶରୀରକୁ ଡିଟକ୍ସାଇଫ୍ କରିବା ଏବଂ ସମସ୍ତ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ଏବଂ ଖଣିଜ ପଦାର୍ଥ ପାଇବା ପାଇଁ ଜଳ ସଠିକ୍ ଉପାୟରେ କରିବା ଆବଶ୍ୟକ ।
ଛିଡା ହେବା ସମୟରେ ପାଣି ପିଇଲେ କ'ଣ ହୁଏ?
ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଠିଆ ହେବା ସମୟରେ ପାଣି ପିଅନ୍ତି, ନିଶ୍ୱାସପ୍ରାପ୍ତ ଜଳ ସିଧା ସଳଖ ସିଷ୍ଟମ ଦେଇ ଯାଇଥାଏ ଏବଂ ପ୍ରକୃତରେ ସେହି ଅଙ୍ଗ ଗୁଡ଼ିକରେ ପହଞ୍ଚେ ନାହିଁ ଯେଉଁଠାରେ ଏହା କାର୍ଯ୍ୟ କରିବା ଉଚିତ୍ | ତେଣୁ, ଅପରିଷ୍କାର ପଦାର୍ଥଗୁଡିକ କିଡନୀ ଏବଂ ବ୍ଲାଡରରେ ଜମା ହୋଇଯାଏ । ଛିଡା ହୋଇଥିବା ସମୟରେ ପାଣି ପିଇବା ପ୍ରକୃତି ସହିତ ଶରୀରର ସମନ୍ୱୟକୁ ବ୍ୟାହତ କରେ ଏବଂ ସ୍ନାୟୁ ପ୍ରଣାଳୀକୁ ସକ୍ରିୟ କରିଥାଏ, ଯାହା ଦ୍ୱାରା ଏହା ବିପଦର ସମ୍ମୁଖୀନ ହୁଏ । ଏହି ଉପାୟରେ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ନଷ୍ଟ ହୋଇଯାଏ ଏବଂ ଶରୀରକୁ ଚାପର ସମ୍ମୁଖୀନ ହେବାକୁ ପଡେ ।
ଏହା ବ୍ୟତୀତ ଠିଆ ହୋଇଥିବା ସମୟରେ ପାଣି ପିଇବା ଶୋଷ ମେଣ୍ଟାଏ ନାହିଁ । ଯେହେତୁ ଜଳ ସିଧାସଳଖ ଭିତରକୁ ଯାଏ, ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ଏବଂ ଭିଟାମିନ୍ ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟାରେ ପହଞ୍ଚେ ନାହିଁ । ଏହାର କାରଣ ହେଉଛି ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଠିଆ ହେବା ସମୟରେ ପାଣି ପିଅନ୍ତି, ଏହା ପ୍ରକୃତରେ ସିଷ୍ଟମ ମାଧ୍ୟମରେ ଶୀଘ୍ର ପ୍ରବାହିତ ହୁଏ, ଯାହା ଫୁସଫୁସ ଏବଂ ହୃଦୟ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ କ୍ଷତିକାରକ ହୋଇପାରେ । ଏହା ବ୍ୟତୀତ ଶରୀରରେ ଅମ୍ଳଜାନ ସ୍ତର ମଧ୍ୟ ଖରାପ ହୋଇପାରେ ।
ତେଣୁ ବସିବା ସମୟରେ ସବୁବେଳେ ପାଣି ପିଇବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦିଆଯାଏ । ଏହା ବ୍ୟତୀତ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ସମାନ ନିୟମ ପ୍ରଯୁଜ୍ୟ | ଶରୀର ଏପରି ଭାବରେ ଡିଜାଇନ୍ ହୋଇଛି ଯେ ଯେତେବେଳେ ତୁମେ ବସି ପିଠି ସିଧା ରଖିବ, ତୁମେ ସର୍ବାଧିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପକାର ପାଇବ । ତେଣୁ, ପରବର୍ତ୍ତୀ ସମୟରେ ବସି ପାଣି ପିଅନ୍ତୁ, ଯାହାଦ୍ୱାରା ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ମସ୍ତିଷ୍କରେ ପହଞ୍ଚିପାରିବ ।
ସମସ୍ତେ ଜାଣନ୍ତି ଯେ ଜଣେ ପ୍ରଚୁର ପାଣି ପିଇବା ଉଚିତ୍ । କିନ୍ତୁ ପାଣି ପିଇବାର ସଠିକ୍ ଉପାୟ ବିଷୟରେ ଖୁବ୍ କମ୍ ଲୋକ ଜାଣନ୍ତି । ଅନେକ ଲୋକ ଛିଡ଼ା ହୋଇଥିବା ସମୟରେ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ଏବଂ ପାଣି ପିଇବାର ଅଭ୍ୟାସ ଅଛି, ଯାହାକୁ ତୁରନ୍ତ ବଦଳାଇବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦିଆଯାଇଛି ।
Click it and Unblock the Notifications
Sign in with Google