ସାବଧାନ ! ରାତିରେ ସ୍ୱେଟର ପିନ୍ଧି ଶୋଇଲେ ବଦଳାନ୍ତୁ ଅଭ୍ୟାସ, ନଚେତ୍ ଦେଖା ଦେବ ଏହି ସବୁ ସମସ୍ୟା
ଶୀତ ଋତୁରେ କିଛି ଲୋକଙ୍କୁ ବହୁତ ଥଣ୍ଡା ଲାଗେ ଏବଂ ଏହି ଅତ୍ୟଧିକ ଥଣ୍ଡା ଯୋଗୁଁ, ଅନେକ ଲୋକ ଦିନରେ ଏବଂ ରାତିରେ ଶୋଇବା ସମୟରେ ମଧ୍ୟ ସ୍ୱେଟର ପିନ୍ଧନ୍ତି, କିନ୍ତୁ ଆପଣ କ'ଣ ଜାଣନ୍ତି ଯେ ରାତିରେ ସ୍ୱେଟର ପିନ୍ଧି ଶୋଇଲେ କ'ଣ ହୁଏ? ଆପଣ ଗରମ ପୋଷାକ ପିନ୍ଧି ଶୋଇପାରିବେ କି? ଏହା ବ୍ୟତୀତ, ରାତିରେ ସ୍ୱେଟର ପିନ୍ଧି ଶୋଇବା ଶରୀର ଉପରେ କ'ଣ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ? ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ମତରେ, ରାତିରେ ସ୍ୱେଟର ପିନ୍ଧି ଶୋଇବା ଦ୍ୱାରା ଶରୀରର ତାପମାତ୍ରା ବଢ଼ିପାରେ, ଯାହା ଅସ୍ଥିରତା, ଚର୍ମ ଫୋଡି, କୁଣ୍ଡିଆ, ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନରେ ସମସ୍ୟା ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଅନେକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ।
ରାତିରେ ସ୍ୱେଟର ପିନ୍ଧି ଶୋଇଲେ କଣ ହେବ?
ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ମତରେ, ରାତିରେ ସ୍ୱେଟର କିମ୍ବା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଗରମ ପୋଷାକ ପିନ୍ଧି ଶୋଇବା ଶରୀର ଉପରେ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରଭାବ ପକାଇପାରେ। ଏହା ପ୍ରାୟତଃ ଆପଣଙ୍କ ଶୟନ କକ୍ଷର ତାପମାତ୍ରା ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରର ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ଆବଶ୍ୟକତା ଉପରେ ନିର୍ଭର କରେ। ଯଦିଓ ଅନେକ ଲୋକ ଉଷ୍ମତା ଏବଂ ଆରାମ ପାଇଁ ସ୍ୱେଟର ପିନ୍ଧିବାକୁ ଉପଭୋଗ କରନ୍ତି, କିନ୍ତୁ କିଛି କଥା ମନେ ରଖିବାକୁ ପଡିବ।
ଗରମ ପୋଷାକ ପିନ୍ଧି ଶୋଇବା ଦ୍ଵାରା ଅତ୍ୟଧିକ ଗରମ ହୋଇପାରେ। ନିଦ୍ରାର ଗୁଣବତ୍ତା ଉନ୍ନତ କରିବା ପାଇଁ ଶରୀର ସ୍ୱାଭାବିକ ଭାବରେ ଶୋଇବା ସମୟରେ ତା'ର ତାପମାତ୍ରା ହ୍ରାସ କରିଥାଏ, କିନ୍ତୁ ଗରମ ପୋଷାକ ପିନ୍ଧିବା ଏହି ପ୍ରକ୍ରିୟାକୁ ବାଧା ଦେଇଥାଏ, ଯାହା ଅସ୍ୱସ୍ତି ଆଣିପାରେ।
ନିଦ୍ରା ବ୍ୟାଘାତ
ଶରୀରର ଶୋଇବା ପାଇଁ ଆଦର୍ଶ ତାପମାତ୍ରା ପ୍ରାୟ 18°C ରୁ 21°C ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ବଜାୟ ରଖିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଅତ୍ୟଧିକ ଗରମ ହେବା ଦ୍ଵାରା ଆପଣ ରାତି ଅଧରେ ଉଠିପାରନ୍ତି, ଫୋପାଡ଼ି ବୁଲନ୍ତି କିମ୍ବା ଝାଳ ବାହାରିପାରେ, ଯାହା ନିଦକୁ ଖରାପ କରିପାରେ।
ଝାଳ ଏବଂ ନିର୍ଜଳନ
ଗରମ ପୋଷାକ ପିନ୍ଧି ଶୋଇବା ଦ୍ଵାରା ଆପଣଙ୍କୁ ଗରମ ଅନୁଭବ ହୋଇପାରେ। ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଗରମ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ଝାଳ ଦ୍ୱାରା ନିଜକୁ ଥଣ୍ଡା କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରେ। ଏହା ଫଳରେ ରାତିରେ ପାଣିର ଅଭାବ ଏବଂ ବାରମ୍ବାର ଶୋଷ ଲାଗିପାରେ।
ଚର୍ମ ସମସ୍ୟା
ରାତିରେ ସ୍ୱେଟର ପିନ୍ଧି ଶୋଇବା ଦ୍ୱାରା ଝାଳ ବାହାରିପାରେ ଏବଂ କିଛି ଲୋକଙ୍କ ଝାଳ ଯୋଗୁଁ ଚର୍ମରେ ଫୋଟକା, କୁଣ୍ଡେଇ କିମ୍ବା କଣ୍ଟକିତ ଗରମ ଅନୁଭବ ହୋଇପାରେ।
Click it and Unblock the Notifications
Sign in with Google