ଶୀତଦିନେ ଗରମ ପାଣିରେ ଗାଧୋଉଛନ୍ତି କି ସାବଧାନ ! ବଦଳାନ୍ତୁ ଅଭ୍ୟାସ ନଚେତ୍...
ଶୀତଦିନର ପ୍ରବଳ ଥଣ୍ଡାରୁ ରକ୍ଷା ପାଇବା ପାଇଁ, କିଛି ଲୋକ ପ୍ରାୟତଃ ଗରମ ଗାଧୋଇବାକୁ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି। ଯଦିଓ ଏହି ଅଭ୍ୟାସ ମୁହୂର୍ତ୍ତରେ ଆରାମ ଦେଇପାରେ, ଏହା ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ, ବିଶେଷକରି ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମ ଏବଂ ହୃଦୟ ପାଇଁ ଗମ୍ଭୀର କ୍ଷତି କରିପାରେ। ଆମ ଚର୍ମରେ ସେବମ୍ ନାମକ ଏକ ପ୍ରାକୃତିକ ତେଲ ସ୍ତର ଅଛି, ଯାହା ଆର୍ଦ୍ରତା ବଜାୟ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଅତ୍ୟଧିକ ଗରମ ପାଣି ଏହି ପ୍ରାକୃତିକ ତେଲକୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ଧୋଇଦିଏ।
ତେଣୁ, ଅତ୍ୟଧିକ ଗରମ ପାଣିରେ ଗାଧୋଇବା ଦ୍ୱାରା ଶୁଷ୍କ, ନିର୍ଜୀବ ଚର୍ମ ହୋଇପାରେ ଏବଂ କୁଣ୍ଡାଇ ଏବଂ ଆଲର୍ଜିର ଆଶଙ୍କା ବଢ଼ିପାରେ। ଏହା ସହିତ, ଏହା ଏକଜିମା ଭଳି ଚର୍ମ ରୋଗକୁ ଟ୍ରିଗର କରିପାରେ। ତେଣୁ, ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ ବିଶ୍ୱାସ କରନ୍ତି ଯେ ପାଣିକୁ ଫୁଟିବା ପରି ନ ରଖି ଉଷ୍ମ ରଖିବା ବୁଦ୍ଧିମାନର କାମ, ଯାହା ଦ୍ଵାରା ଗାଧୋଇବା ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କୁ ଥଣ୍ଡା ଲାଗିବ ନାହିଁ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ରକ୍ଷା କରାଯାଇପାରିବ।
ଚର୍ମର ପ୍ରାକୃତିକ ଆର୍ଦ୍ରତା ହ୍ରାସ:
ଅତ୍ୟଧିକ ଗରମ ପାଣି ଚର୍ମର ବାହ୍ୟତମ ସ୍ତରର ପ୍ରାକୃତିକ ଆର୍ଦ୍ରତା ଏବଂ ଲିପିଡ୍ ବାଧାକୁ ବ୍ୟାହତ କରେ। ଏହି ପ୍ରାକୃତିକ ତେଲ, ଯାହାକୁ ସେବମ୍ କୁହାଯାଏ, ଚର୍ମକୁ ଶୁଷ୍କତା ଏବଂ ବାହ୍ୟ କାରଣରୁ ରକ୍ଷା କରେ। ଏହାକୁ ବାରମ୍ବାର ବାହାର କରିବା ଦ୍ୱାରା ଶୁଷ୍କତା ଯୋଗୁଁ ଅତ୍ୟଧିକ ଶୁଷ୍କତା, କୁଣ୍ଡେଇ ଏବଂ ଚର୍ମ ଫାଟିପାରେ।
ଶୀତଦିନେ ଗରମ ପାଣିରେ ଗାଧୋଇବା: କିଛି ଲୋକ ପ୍ରାୟତଃ ଶୀତଦିନେ ଗରମ ପାଣିରେ ଗାଧୋଇବାକୁ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି। ତଥାପି, ଗରମ ପାଣିରେ ଗାଧୋଇବା ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଅନେକ ଦିଗରୁ କ୍ଷତିକାରକ ହୋଇପାରେ। ଏହାର ସବୁଠାରୁ ବଡ଼ ପ୍ରଭାବ ଆପଣଙ୍କ କେଶ ଉପରେ ପଡ଼ିଥାଏ। ଆସନ୍ତୁ ଏହି ଲେଖାରେ ଏହାକୁ ବିସ୍ତାରିତ ଭାବରେ ଅନୁସନ୍ଧାନ କରିବା।
ଗରମ ପାଣିରେ ଗାଧୋଇବାର ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା: ଶୀତଦିନର ପ୍ରବଳ ଥଣ୍ଡାରୁ ରକ୍ଷା ପାଇବା ପାଇଁ, କିଛି ଲୋକ ପ୍ରାୟତଃ ଗରମ ଗାଧୋଇବାକୁ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି। ଯଦିଓ ଏହି ଅଭ୍ୟାସ ମୁହୂର୍ତ୍ତରେ ଆରାମ ଦେଇପାରେ, ଏହା ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ, ବିଶେଷକରି ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମ ଏବଂ ହୃଦୟ ପାଇଁ ଗମ୍ଭୀର କ୍ଷତି କରିପାରେ। ଆମ ଚର୍ମରେ ସେବମ୍ ନାମକ ଏକ ପ୍ରାକୃତିକ ତେଲ ସ୍ତର ଅଛି, ଯାହା ଆର୍ଦ୍ରତା ବଜାୟ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଅତ୍ୟଧିକ ଗରମ ପାଣି ଏହି ପ୍ରାକୃତିକ ତେଲକୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ଧୋଇଦିଏ।
ତେଣୁ, ଅତ୍ୟଧିକ ଗରମ ପାଣିରେ ଗାଧୋଇବା ଦ୍ୱାରା ଶୁଷ୍କ, ନିର୍ଜୀବ ଚର୍ମ ହୋଇପାରେ ଏବଂ କୁଣ୍ଡାଇ ଏବଂ ଆଲର୍ଜିର ଆଶଙ୍କା ବଢ଼ିପାରେ। ଏହା ସହିତ, ଏହା ଏକଜିମା ଭଳି ଚର୍ମ ରୋଗକୁ ଟ୍ରିଗର କରିପାରେ। ତେଣୁ, ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ ବିଶ୍ୱାସ କରନ୍ତି ଯେ ପାଣିକୁ ଫୁଟିବା ପରି ନ ରଖି ଉଷ୍ମ ରଖିବା ବୁଦ୍ଧିମାନର କାମ, ଯାହା ଦ୍ଵାରା ଗାଧୋଇବା ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କୁ ଥଣ୍ଡା ଲାଗିବ ନାହିଁ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ରକ୍ଷା କରାଯାଇପାରିବ।
ଚର୍ମର ପ୍ରାକୃତିକ ଆର୍ଦ୍ରତା ହ୍ରାସ:
ଅତ୍ୟଧିକ ଗରମ ପାଣି ଚର୍ମର ବାହ୍ୟତମ ସ୍ତରର ପ୍ରାକୃତିକ ଆର୍ଦ୍ରତା ଏବଂ ଲିପିଡ୍ ବାଧାକୁ ବ୍ୟାହତ କରେ। ଏହି ପ୍ରାକୃତିକ ତେଲ, ଯାହାକୁ ସେବମ୍ କୁହାଯାଏ, ଚର୍ମକୁ ଶୁଷ୍କତା ଏବଂ ବାହ୍ୟ କାରଣରୁ ରକ୍ଷା କରେ। ଏହାକୁ ବାରମ୍ବାର ବାହାର କରିବା ଦ୍ୱାରା ଶୁଷ୍କତା ଯୋଗୁଁ ଅତ୍ୟଧିକ ଶୁଷ୍କତା, କୁଣ୍ଡେଇ ଏବଂ ଚର୍ମ ଫାଟିପାରେ।
ହୃଦୟ ଉପରେ ଅନାବଶ୍ୟକ ଚାପ:
ଗରମ ଗାଧୋଇବା ଦ୍ୱାରା ରକ୍ତବାହୀ ନଳୀଗୁଡ଼ିକ ଦ୍ରୁତ ଗତିରେ ବିସ୍ତାରିତ ହୁଏ, ଏହାକୁ ଭାସୋଡିଲେସନ୍ କୁହାଯାଏ। ଏହା ରକ୍ତଚାପରେ ହଠାତ୍ ହ୍ରାସ ପାଇପାରେ। କ୍ଷତିପୂରଣ ପାଇଁ ହୃଦୟକୁ ଦ୍ରୁତ ଗତିରେ କାମ କରିବାକୁ ପଡ଼ିଥାଏ। ହୃଦରୋଗୀ କିମ୍ବା ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ଥିବା ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ, ଏହି ଅତିରିକ୍ତ ପ୍ରୟାସ ଅନାବଶ୍ୟକ ଚାପ ସୃଷ୍ଟି କରେ ଏବଂ ବିପଜ୍ଜନକ ପ୍ରମାଣିତ ହୋଇପାରେ।
କେଶ ଏବଂ ମୁଣ୍ଡର କ୍ଷତି
ଗରମ ପାଣି କେବଳ ଚର୍ମ ପାଇଁ ନୁହେଁ ବରଂ କେଶ ଏବଂ ମୁଣ୍ଡର ପାଇଁ ମଧ୍ୟ କ୍ଷତିକାରକ। ଏହା ମୁଣ୍ଡର ପ୍ରାକୃତିକ ତେଲକୁ ନଷ୍ଟ କରିଦିଏ, ଏହାକୁ ଶୁଷ୍କ କରିଦିଏ ଏବଂ ସମ୍ଭାବ୍ୟ ଭାବରେ ଡ୍ୟାଣ୍ଡ୍ରଫ୍ ବଢ଼ାଇଥାଏ। ଏହା କେଶର କ୍ୟୁଟିକଲ୍ସକୁ ମଧ୍ୟ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଏ, କେଶ ଶୁଷ୍କ ଏବଂ ଭଙ୍ଗୁର ହୋଇଯାଏ, ଯାହା ଫଳରେ ଭାଙ୍ଗିଯାଏ।
ତେଣୁ, ଆପଣ ଗରମ ସ୍ନାନରୁ ଦୂରେଇ ରହିବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ କି?
ଶୀତଦିନେ ଗାଧୋଇବା ପାଇଁ ସର୍ବୋତ୍ତମ ତାପମାତ୍ରା ଉଷ୍ମ, ଗରମ ବାଷ୍ପ ନୁହେଁ। ଗାଧୋଇବାର ଅବଧି ସୀମିତ କରନ୍ତୁ; 10 ରୁ 15 ମିନିଟ୍ ଯଥେଷ୍ଟ। ଗରମ ସ୍ନାନ ପରେ ତୁରନ୍ତ ମଇଶ୍ଚରାଇଜର ଲଗାଇବା ଆର୍ଦ୍ରତାକୁ ବନ୍ଦ କରିବା ପାଇଁ ଜରୁରୀ।
Click it and Unblock the Notifications
Sign in with Google