ସାବଧାନ ! ଲେମ୍ବୁ ପାଣି ଅଧିକ ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ଏହି ୫ଟି ପ୍ରମୁଖ ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି ହୋଇପାରେ ?
ଲେମ୍ବୁ ପାଣିକୁ ସାଧାରଣତଃ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟକ ବୋଲି ବିବେଚନା କରାଯାଏ। ଅନେକ ଲୋକ ସକାଳେ ଖାଲି ପେଟରେ ଲେମ୍ବୁ ପାଣି ପିଇ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବା, ପେଟ ସଫା କରିବା ଏବଂ ଶରୀରକୁ ସତେଜ କରିବା ପାଇଁ ପିଇଥାନ୍ତି। ଲେମ୍ବୁରେ ଥିବା ଭିଟାମିନ୍ ସି, ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଏବଂ ଡିଟକ୍ସ ଗୁଣ ଏହାକୁ ଏକ ଲୋକପ୍ରିୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାନୀୟ କରିଥାଏ। କିନ୍ତୁ ଆପଣ କ'ଣ ଜାଣନ୍ତି ଯେ ପ୍ରତିଦିନ ଏବଂ ବାରମ୍ବାର ଲେମ୍ବୁ ପାଣି ପିଇବା ଦ୍ୱାରା କେତେକ ସମୟରେ ଶରୀର ଉପରେ ପ୍ରତିକୂଳ ପ୍ରଭାବ ପଡ଼ିପାରେ? ଲେମ୍ବୁରେ ସାଇଟ୍ରିକ୍ ଏସିଡ୍ ପରିମାଣର ଯଥେଷ୍ଟ ଥାଏ। ଯଦି ଭୁଲ ଭାବରେ କିମ୍ବା ଅତ୍ୟଧିକ ପରିମାଣରେ ସେବନ କରାଯାଏ, ତେବେ ଏହା ବିଭିନ୍ନ ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ତେଣୁ, ଲେମ୍ବୁ ପାଣିର ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଲାଭ ଅଛି, କିନ୍ତୁ ଏହାର ଅସୁବିଧା ମଧ୍ୟ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ - ଲୋକମାନେ ସେଗୁଡ଼ିକ ବିଷୟରେ ସଚେତନ ନୁହଁନ୍ତି। ଆସନ୍ତୁ, ସରଳ ଭାଷାରେ ବୁଝିବା, ଅତ୍ୟଧିକ ଲେମ୍ବୁ ପାଣି ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ଉପୁଜିଥିବା ପାଞ୍ଚଟି ପ୍ରମୁଖ ସମସ୍ୟା ଏବଂ ଏହାକୁ ପିଇବାର ସଠିକ୍ ଉପାୟ।
ଲେମ୍ବୁ ପାଣିର ସାଧାରଣ ସମସ୍ୟା
୧. ହାର୍ଟବର୍ଣ୍ଣ ଏବଂ ଏସିଡିଟି
ଲେମ୍ବୁ ପୂର୍ବରୁ ବହୁତ ଖଟା। ଖାଲି ପେଟରେ କିମ୍ବା ବାରମ୍ବାର ସେବନ କଲେ, ଏହା ପେଟରେ ଏସିଡର ପରିମାଣ ବୃଦ୍ଧି କରେ। ଏହା ପେଟରେ ଜଳାପୋଡ଼ା, ଏସିଡିଟି, ପେଟ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ଗ୍ୟାସ୍ ଭଳି ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ।
ଦାନ୍ତ ଏନାମେଲ ଉପରେ ପ୍ରଭାବ
ଲେମ୍ବୁରେ ଥିବା ଏସିଡ୍ ଧୀରେ ଧୀରେ ଦାନ୍ତର ବାହ୍ୟ ସ୍ତର, ଏନାମେଲ୍କୁ ଦୁର୍ବଳ କରିଦିଏ। ଏହା ଦାନ୍ତ ସମ୍ବେଦନଶୀଳତା, ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ଗର୍ତ୍ତ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ଯଦି ଆପଣ ସିଧାସଳଖ ଷ୍ଟ୍ର ବିନା ଲେମ୍ବୁ ପାଣି ପିଅନ୍ତି, ତେବେ କ୍ଷତି ଅଧିକ ହୋଇଥାଏ।
୩. ବାରମ୍ବାର ପରିସ୍ରା ଏବଂ ଜଳୀୟ ଅଂଶ ହ୍ରାସ ହେବା
ଲେମ୍ବୁ ପାଣି ଏକ ମୃଦୁ ମୂତ୍ରମୁକ୍ତକାରୀ, ଅର୍ଥାତ୍ ଏହା ଶରୀରରୁ ଶୀଘ୍ର ପାଣି ବାହାର କରିଦିଏ। ଏହାକୁ ଅତ୍ୟଧିକ ପିଇବା ଦ୍ଵାରା ବାରମ୍ବାର ପରିସ୍ରା ଏବଂ ନିର୍ଜଳନ ହୋଇପାରେ।
ଏହା ମଧ୍ୟ ପଢ଼ନ୍ତୁ:
୪. ମାଇଗ୍ରେନ୍ ଆରମ୍ଭ କରିପାରେ
ଲେମ୍ବୁ ପରି ସାଇଟ୍ରସ୍ ଫଳ କିଛି ଲୋକଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ମାଇଗ୍ରେନ୍ କିମ୍ବା ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ଏହା ସାଇଟ୍ରିକ୍ ଏସିଡ୍ ପରିମାଣ ଯୋଗୁଁ ହୁଏ, ଯାହା କିଛି ସମ୍ବେଦନଶୀଳ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ସ୍ନାୟୁ ସଙ୍କେତକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ।
ଛାତି ଜଳାପୋଡ଼ା ସହିତ ଅଲସର ହେବାର ଆଶଙ୍କା
ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ପୂର୍ବରୁ ପେଟରେ ଘା, ଗ୍ୟାଷ୍ଟ୍ରିକ୍ କିମ୍ବା ଘା ଅଛି, ତେବେ ଲେମ୍ବୁ ପାଣି ଏହାକୁ ଆହୁରି ବଢ଼ାଇପାରେ। ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରି ଅତ୍ୟଧିକ ଲେମ୍ବୁ ପାଣି ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ପେଟର ଆସ୍ତରଣ ନଷ୍ଟ ହୋଇପାରେ।
ଲେମ୍ବୁ ପାଣି ପିଇବାର ସଠିକ୍ ଉପାୟ
ଏହାକୁ ସବୁବେଳେ ଉଷୁମ କିମ୍ବା ସାଧାରଣ ପାଣିରେ ମିଶାଇ ପିଅନ୍ତୁ।
ପ୍ରତିଦିନ ଖାଲି ପେଟରେ ପିଇବା ଆବଶ୍ୟକ ନୁହେଁ। ସପ୍ତାହରେ 3-4 ଥର ଯଥେଷ୍ଟ।
ଆପଣଙ୍କ ଦାନ୍ତକୁ ସୁରକ୍ଷା ଦେବା ପାଇଁ ଏକ ଷ୍ଟ୍ର ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ।
ଗୋଟିଏ ଗ୍ଲାସରେ ଅଧାରୁ ଅଧିକ ଲେମ୍ବୁ ଚିପୁଡ଼ନ୍ତୁ ନାହିଁ।
ପିଇବା ପରେ ସଫା ପାଣିରେ ଧୋଇବାକୁ ଭୁଲନ୍ତୁ ନାହିଁ।
ଲେମ୍ବୁ ପାଣି ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଲାଭଦାୟକ, କିନ୍ତୁ ଅନ୍ୟ ସବୁକିଛି ପରି, ଏହାକୁ ସୀମିତ ପରିମାଣରେ ପିଇବା ଆବଶ୍ୟକ। ସଠିକ୍ ଭାବରେ ସେବନ କଲେ, ଏହା ଶରୀରକୁ ଶକ୍ତି ଯୋଗାଇଥାଏ, କିନ୍ତୁ ଯଦି ଭୁଲ ଭାବରେ କିମ୍ବା ଅତ୍ୟଧିକ ପରିମାଣରେ ସେବନ କରାଯାଏ, ତେବେ ଏହା ଗମ୍ଭୀର ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ତେଣୁ ମନେରଖନ୍ତୁ ଯେ ଲେମ୍ବୁ ପାଣି ଲାଭଦାୟକ ଏବଂ କ୍ଷତିକାରକ ଉଭୟ ହୋଇପାରେ, ଯେପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ପଦ୍ଧତି ଏବଂ ମାତ୍ରା ସଠିକ୍ ଥାଏ।
Click it and Unblock the Notifications
Sign in with Google